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每日一灸方
慢性腰肌勞損：指腰部累積性的肌肉及筋膜的慢性勞損，是引起慢性腰痛中最常見的一種疾病。多因腰部急性損傷治療不及時、治療不當或反復(fù)受傷后遺留成為慢性腰痛。中醫(yī)認為，腰肌勞損的病位在腎，主要是因為腎虛，外加上過度勞累和寒濕侵襲導(dǎo)致的。
腰肌勞損的主要癥狀就是腰部酸痛，勞累后加重，休息后減輕；有的患者適度活動或者改變體位后，疼痛會減輕，但是活動過度又加重；無法完成彎腰撿東西的動作，只能蹲下去，靠腿部代償來完成這個動作。在變天或者遇到寒冷氣候侵襲的時候，癥狀會加重，進入急性發(fā)作期。在急性發(fā)作期，腰部會非常疼痛，連走路、起身都很困難，晚上睡覺都會痛醒，而且醒了還不敢翻身，因為翻身也會非常痛。在急性期過后，又會恢復(fù)到腰部酸痛的狀態(tài)，然后時輕時重，讓這個病反反復(fù)復(fù)，連綿不絕，給患者造成長期痛苦。
我們在用灸貼的過程中，急性期以緩解疼痛治標為主，貼敷阿是穴；緩解期以阿是穴和補腎為主，既治標又治本。由于是慢性疾病，所以要長期堅持用灸，再加上平時不要勞累過度，天氣變化時注意腰部保暖，這樣才能取得好的療效。
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