2024年還有三天，這陣子估計(jì)大家都在忙著年終總結(jié)和復(fù)盤吧？嘻嘻，我也來湊個熱鬧。
即將過去的這一年，感覺自己也沒忙出什么名堂，或有多大出息，這些好像并沒有。但細(xì)心一想，從年頭到年尾，自己和家人平安順?biāo)欤那槭鏁秤淇?，生活波瀾不驚，處在不惑的人生階段，有這些已經(jīng)相當(dāng)好了，還有啥比這更重要，更奢侈的成果呢？
作為一名普通的上班族，我覺得2024年過得比較踏實(shí)，始終將目光聚焦在自己身上，投入更多時(shí)間和精力，踐行自律習(xí)慣，尋求自我改變，注重學(xué)習(xí)成長，努力爭取自己想要的生活。
01? ? 早起開啟人生
成為晨型人，雖然早于2024年，但今年的感受大不一樣。來到駐地上班后，工作節(jié)奏明顯放緩。以前忙的像陀螺，我選擇早起，總想留出屬于自己的時(shí)間。現(xiàn)如今，無論工作還是生活趨于平淡，可自由支配的時(shí)間也多了，自己還有必要堅(jiān)持早起嗎？我想都沒想，在2024年計(jì)劃中寫下，每天早起早睡，規(guī)律作息。
當(dāng)初忙碌，需要早起?，F(xiàn)在有閑，更要早起。我不想過豬一般的生活，活的毫無生機(jī)，過得了無生趣。每天早起，我特別清醒，始終想到自己是誰，在哪里，該往哪里去？每一天的工作生活如何安排，閑暇時(shí)間怎樣利用。
只有在寧靜的清晨，清醒的狀態(tài)下，這些問題才會迎刃而解。我也能夠輕松擺脫時(shí)間相對自由帶來的各種誘惑和煩惱，始終保持自我成長的節(jié)奏，不在歲月的流逝中迷失方向。況且，早起倒逼早睡。沒事早點(diǎn)睡，生活少去許多庸人自擾，還有瞎想的可乘之機(jī)。
02? ? 運(yùn)動改變生活
昨天我在《堅(jiān)持跑步，收獲的不只是健康》一文中分享今年以來跑步的受益和成長，通過多年的親身實(shí)踐，運(yùn)動改變生活，這份認(rèn)知一直在我腦海根深蒂固。
因?yàn)殚L期慢跑，我曾經(jīng)忙亂無序的生活徹底發(fā)生改變，無論身心健康，還是生活品質(zhì)，還有人際關(guān)系，各方面都有意想不到的好轉(zhuǎn)。就拿自己的脾氣來說，以前愛生悶氣，特別是工作忙了，累了，受氣了，上班時(shí)悶在心里，大氣不敢喘一下，直到回家后，稍有不快就會爆發(fā)出來，時(shí)不時(shí)發(fā)脾氣，對最親的人說最傷的話。
現(xiàn)如今，幾乎不再發(fā)生類似情形。經(jīng)營家庭，好好說話，不將負(fù)面情緒帶回家，早已是自己主動遵循的生活原則。再說了，一個長期跑步的人，心里又能有多大煩惱呢？
03? ? 冥想平復(fù)內(nèi)心
2024年，我開始投入時(shí)間和精力練習(xí)冥想。每天至少一刻鐘閉目靜坐，專注于自己的一呼一吸，讓大腦放空，內(nèi)心歸于平靜。
以前有聽說正念冥想，但沒去真正的嘗試，今年上半年開始了行動，有意識練習(xí)冥想，日積月累，慢慢找出喜歡的感覺。之所以選擇冥想，還是源于自身的認(rèn)知，希望在繁雜的現(xiàn)實(shí)生活中保持內(nèi)心定力，集中自己的注意力。
剛練習(xí)冥想，心里總會莫名躁動，一刻鐘也待不住，腦子里想東想西。別人提醒說，冥想是專注自己的呼吸，那一刻我專注的全是時(shí)間。好在有了一定積累，堅(jiān)持反復(fù)練習(xí)，冥想開始在身上顯現(xiàn)力量，我也漸漸養(yǎng)成習(xí)慣，無論忙碌還是空閑，每天都能抽出時(shí)間練習(xí)，讓冥想真正進(jìn)入自己的日常生活。
04? ? 閱讀啟發(fā)心智
曾經(jīng)走入圖書館時(shí)，我竟然好半天不知道該讀什么書，自己又喜歡哪些書？經(jīng)過2024年的閱讀成長，我覺得這已經(jīng)不再是問題。從過往讀書犯困，尤其閱讀紙質(zhì)書的時(shí)候，到現(xiàn)如今把靜心閱讀當(dāng)成一種享受，逐漸體會出閱讀的樂趣。
雖然今年讀的紙質(zhì)書還不多，無論是關(guān)乎個人成長，還是文學(xué)經(jīng)典書籍，但今年下半年表現(xiàn)有了進(jìn)步，每天能保持半小時(shí)以上的閱讀時(shí)間，而且專門下載微信讀書小程序，有意識選擇聽書，比如《早起的奇跡》、《把時(shí)間當(dāng)作朋友》等。 以前將閱讀清單寫在紙上，遲遲不見自己行動?，F(xiàn)在沒列清單，反而是越讀越起勁，越讀越有味了。
05? ? 寫作加快成長
2024年，我從床頭寫到電腦邊上，一直沒有停下筆來。這是一段成長歷練的過程，也是一段不簡單的心路歷程。
可以說，年初寫作嘗過甜頭，發(fā)出來的文章一篇接著一篇被平臺推流，心里不無得意。然而，寫著寫著麻煩就來了。一會兒想法主意多，卻忽視了平日寫作素材和選題的收集積累，導(dǎo)致日更之路越發(fā)艱辛。一會心緒煩亂，越是寫不出來心里越著急，時(shí)不時(shí)還容易焦慮，產(chǎn)生自我否定，甚至放棄寫作的念頭。
好在無論怎么樣，我都堅(jiān)持每天寫，記錄生活也好，寫出廢字也罷，權(quán)當(dāng)一次次練筆，養(yǎng)成思考的習(xí)慣。曾經(jīng)，我將寫作丟在生活的角落，為此心里難過了許久?，F(xiàn)如今不想重蹈覆轍，更愿意以寫作的方式，主動學(xué)習(xí)提升，持續(xù)輸出和分享，既幫助自己也影響他人更好的成長。
走在2024年邊上，感嘆時(shí)間過得太快，但心里也不會那么糾結(jié)。
當(dāng)我們踏踏實(shí)實(shí)把日子一天天過好來，這一年的時(shí)光肯定也沒白過。
朋友們，我說的對嗎？
