#人生腳本

【學習內容】：

第三講：人生腳本

1、怎樣理解腳本？

? ? ?心智策略更傾向是一個動詞，是一個行動；而腳本是探索，探索我們因何會有這樣的策略。

2、探索：

（1）用一張紙寫下一些詞語，來形容小時候爸爸和媽媽是怎樣對待我們的。

（2）保留這些詞語，分別改寫：

? ? A.? 現(xiàn)在，我是這樣對待我的愛人與孩子

? ? B.? 現(xiàn)在，我是這樣對待我自己

影響：通常父母對待我們自己的方式就是現(xiàn)在自己對待親近的人和自己的人生腳本。

（3）看看手里的這些詞哪些現(xiàn)在是我們不需要的，已經不適用了，但你依然堅持在用。哪怕是一些不重的要可情上你依然在用這些詞來要求自己，那這樣的時候你通常是一個什么樣的感覺？思考在生活里你有多少是在為自己而行動？還是仍然在活別人眼中的我？【做父母或他人眼中的好孩子】

3、解析：

（1）別人如何對待我們，都是我們教會的。

（2）我會學誰，看我會站在誰的陣營里。

（3）心里學其實只研究一個人，就是我們自己，當把我們自己研究明白的時候，以我們?yōu)橹行牡纳磉叺娜司烷_始不一樣。

（4）我們的人生腳本的內容有時是相互矛盾的，即有愛的部分，還有自我否定、指責的、高要求的部分，成功的路就走得非常艱辛。有的人就會選擇不成功，因為這樣會更輕松一點，不需要有那么多的內心對話。

4、覺察：

（1）當我們看到這些腳本的時候，我們在心靈層面已經有了一些自由了。

（2）我們更容易理解一個人，更容易不受傷害。通常一個傷害別人的人，內心里已經傷害到他自已了。

5、轉化：

（1）你的生活是由你的內在信念創(chuàng)造出來的。你的生活是你的內在世界的一個投影。?

（2）一個企業(yè)的高度，取決于企業(yè)主自己的高度，取決于自我對話的高度。

（3）我們人生的豐富，取決于我們人生腳本的豐富。

6、原理：

1、精神療愈的原理，就是把我們潛意識的東西意識化，這樣我們就會看到它，看到它我們就可以做選擇。

金句：除非我們把潛意識里面的東西意識化，否則我們就會追尋它一輩子——榮格。

2、NLP視角：從NLP的視角我們如何去轉化我們的人生腳本，就是我們不去掉他，因為有選擇總比沒有好，但是卻具有單一性。NLP原理是我們要把原來腳本里面的核心部分拿出來，以此為基礎，再去發(fā)展一些其他的策略。

3、做心理咨詢不是拿走他的選擇，而是給他更多的選擇；也不是替他做選擇，而是給他更多選擇的時候，他會自發(fā)的做選擇。

【我的收獲】：

這節(jié)課講到的人生腳本，讓我明白人生腳本就是探索一個人做出環(huán)境可變策略背后的真相。我們每一個人都會被原生家庭所影響，這影響既有好的，也有不好的。我們把小時候原生家庭對我們的影響帶到我們成年以后的生活當中。我們需要把我們內在的潛意識的東西意識化，我們就會看到他。當我們看到這些腳本的時候，我們就有了心靈層面的自由，我們就成為我們人生中的導演或者編劇，可以自由選擇我們的人生的下半場。我們的生活是由我們的內在信念創(chuàng)造出來的。

【我可以這樣用】：

1、利用這節(jié)課所學的人生腳本的探索過程，我也會用一張紙寫下一些詞語來形容小時候爸爸媽媽是怎樣對待我的。然后保留這些詞語，分別改寫我是怎樣對待我的愛人與孩子，又是怎樣對待我自己的，以此來看到我身上的問題所在。然后再看看哪些詞詞是我不需要的，不適用的。然后去優(yōu)化，找到核心的部分，以此為基礎，再去發(fā)展一些其他的策略。

2、無論在生活還是工作當中，當遇到問題的時候，我會用這節(jié)課所學到的內容，去探索問題背后的真相。這樣可以更好的理解他人，也可以不被他人所傷害。