今天想說說自律的話題。昨晚半夜終于控制好不玩手機(jī)了。

? ? 認(rèn)識自己和他人多了，就會發(fā)現(xiàn)自律是一個(gè)普遍性的現(xiàn)象，每個(gè)人都和內(nèi)心的小人在打架。每個(gè)人需要克服的點(diǎn)也不同。比如我是愛玩手機(jī)，說話沒完沒了，我妹是不愛收拾，但是話能夠控制。所以，我雖然愛學(xué)習(xí)，愛讀書，愛思考，勤快，上進(jìn)，但是在妹妹面前和媽媽面前，是不同的形象。我看了小遷的親子教育理論，發(fā)現(xiàn)自己就是沒做到知止，懂得知止，就懂得克制，懂得克制就離自律不遠(yuǎn)了。像好友所說，在知道和得到之間，差了做到。我現(xiàn)在知道了知止，什么時(shí)候能做到呢？

? ? ? 貿(mào)然地做到自律很難，就像那天夢格在直播里說的，要做到八步，一步都不能跳過，才能達(dá)到心靈的自由。比如很多人現(xiàn)在都選擇不愿意進(jìn)入一段持續(xù)的親密關(guān)系，更不愿意生養(yǎng)孩子，那么，體驗(yàn)在這方面就會有所缺失。像夢格說，她特別討厭和孩子打交道，因?yàn)閱栴}孩子的背后是家長，但是往往這樣的家長是不愿意改變的，也意識不到自己的問題，所以夢格就不愿意和他們糾纏。結(jié)果，夢格的愛人就供職一個(gè)青少年心理輔導(dǎo)中心，她不由得感嘆，蒼天饒過誰呀！所以刻意回避的功課，或者因?yàn)榭陀^原因回避的功課，都會循環(huán)播放，直到通過考驗(yàn)。

? ? 空洞地談自律是不容易落地實(shí)操的。在言語上知止，自律，就要轉(zhuǎn)移注意力?？梢月犚魳?，錄音頻，學(xué)習(xí)。比如最近我就寫作聽小王子的英文朗讀，聽孟遷的錄音，聽納蘭瑜心，看看骨折日記，看小說，刷抖音，聽曾曦老師的人文素養(yǎng)閱讀課，當(dāng)然別忘了休息和鍛煉，這才是康復(fù)的重點(diǎn)。

? ? 手機(jī)能做的事情真的太多了，所以才會有人開始體驗(yàn)，沒有伴侶但是不能沒有手機(jī)。有時(shí)連手機(jī)也可以暫時(shí)丟開，和大自然相處。因?yàn)椋笞匀?，比?fù)雜的人性更懂心靈。和人性博弈是為了生存，和大自然融為一體是心靈的去處。

? 所以，人文素養(yǎng)有五大閱讀體系，科學(xué)、藝術(shù)、文學(xué)、學(xué)科、生存，生存就是有關(guān)人際關(guān)系的學(xué)習(xí)。你可以不屑一顧，但是缺失人際交往的功課，就會在這方面不斷遇到挑戰(zhàn)，這就是我一直以來走不出來的功課。我缺了這門課的學(xué)習(xí)，包括理論和落地實(shí)操，包括和人之間的沖突，協(xié)調(diào)，分享，保持距離，感恩等等。人和人就是各種關(guān)系，怎么可能不去學(xué)習(xí)和思考呢？心理問題的高發(fā)，難道不是因?yàn)闆]有把關(guān)系梳理好？這個(gè)關(guān)系，也是和自己的關(guān)系。一個(gè)對自己足夠包容的人，他不會對別人苛刻吧！但是，酒鬼賭鬼家暴懶惰呢？他們對自己包容嗎？我看不是包容的問題了。而是，靈魂本身有問題。

? 一般人，具備知止，自省和自律的能力，想更上一層樓，體會更高級的精神享受，就要對自己更加了解和愛護(hù)。希望這場靜養(yǎng)之旅，能體會到。