護(hù)發(fā)篇
1.洗發(fā)水照常用，之后在上護(hù)發(fā)素，再上發(fā)膜，最后在用精油
注意，這3個(gè)步驟是同時(shí)的，中間不用沖水，就是把上護(hù)發(fā)素的步驟變成3種產(chǎn)品，3種產(chǎn)品上完之后在扎起來，停留五分鐘左右再?zèng)_洗，洗完之后特別滑，還有一種香水的味道，特別好聞
2.吹頭發(fā)不要對(duì)著頭皮吹，使用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，勤梳頭，用木梳或者氣囊梳，早起睡前梳頭30下
3.除了外用產(chǎn)品，口服最好吃一些黑色食物，黑芝麻，黑豆，黑米之類，或者把紅棗核桃芝麻磨成粉，每天兩勺
內(nèi)調(diào)篇:
1.養(yǎng)氣茶里主要是大棗黃芪枸杞，還可以加點(diǎn)麥冬玉竹會(huì)比較潤，這個(gè)要一直喝才有用
2.每天一個(gè)番茄或蘋果，一定要每天都要吃，養(yǎng)生的其中番茄可以生吃或者打成汁，有美白效果，蘋果含水楊酸可以去痘
3.經(jīng)常泡腳，每天涂抹身體乳，好好護(hù)膚，可以吃紅豆薏米粉，每日兩顆紅棗，每日攝入適量的維生素，好好養(yǎng)生
4.每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉，堅(jiān)持五六年，皮膚會(huì)好很多
5.服半胱氨酸和VC，其中半胱氨酸為美白針的重要功效，起美白效果護(hù)肝
護(hù)膚篇:
1.少吃油鹽重的食物，每天堅(jiān)持和蜂蜜牛奶，定期吃燕窩，皮膚狀態(tài)會(huì)變超級(jí)白嫩嫩的
2.不吃糖不吃糖不吃糖，多喝豆?jié){，吃番茄，肉眼可見的白，痘印消了，多做面部肌肉訓(xùn)練，皮膚滑嫩有彈
3.使用中高化妝品，一分錢一分貨，同時(shí)定期醫(yī)美，每天口服彈力蛋白，比膠原蛋白效果好，毛孔小很多
4.醫(yī)療美容:玻尿酸，光子嫩膚，果酸換膚等可以考慮一下
5.睡覺枕頭上在鋪個(gè)毛巾，最好是真絲的，減少摩擦，預(yù)防皺紋，減少眼紋
