2021.09.11 睡1:23? ? 起6:37

昨日睡眠時間又有些晚，睡眠時間只有5個小時14分鐘，低于正常人的6~10個小時的睡眠時間。

準備睡覺的時候其實很早，11點多就已經(jīng)準備好了，忙碌半天，將日更的文章寫完，之后就沒有什么事情。手機還在手里，沒有克制住自己，將它放下，之后隨手就打開了短視頻、小說、直播軟件。

在這之后就開始一發(fā)不可收拾，覺得這也很好看，一會兒那也很好看，一會兒追的電視劇還沒看完再去看一眼，在這看時間的時候，已經(jīng)超過了前天的入睡時間，算是比較嚴重的推退步。

最近這幾次多少有些辛苦，因為有了一個臨時的工作，比較費人，每天回來都很累，第2天起床又很早，如果不強行克制住自己早些入睡，那么睡眠時間根本不夠。

今日不可改，但明日有希望，克制堅持！