? ? ? ?昨日在忙別的事，今天才抽出時間把微課聽完，做了筆記和自己的梳理。

一開始，冉冉老師帶我們回顧當初我們選擇這本書的狀態(tài)，為什么選這個顏色?？粗业姆鄯鄣纳适率謳?，我想到了我選擇她的初心，2019年活成一個有很深很深的愛的人，能給這個世界帶來愛和溫暖，同時擁有甜蜜的愛情，這是我能夠活出的真相。

老師問，在你的定義里，美好的成功是指什么？我想了一會，答案是充分的感受每個片刻，讓每一天都活的更加有質(zhì)感，不只是要世俗里的成功和美好，而是完全的徹底感受當下，在當下里創(chuàng)造自己要的體驗，自由，熱烈、極致。

老師帶領(lǐng)我們進行自我覺察，回顧過去我們習慣用恐嚇、威脅、剝奪，還是用愛、鼓勵、夢想去驅(qū)策自己進步？

我看到自己的慣用模式是威脅、恐嚇，在接觸到身心靈之后特別是跟著冉冉老師學習后，我漸漸的轉(zhuǎn)換了方式開始用愛，帶著鼓勵去陪伴內(nèi)在不勇敢的自己一起進步，愿意慢一點、穩(wěn)穩(wěn)地走在生命的旅途上。在自由書寫的環(huán)節(jié)，我很自然的聯(lián)結(jié)到了小時候的自己，我看到了小學之前的自己，那時候的自己很自信，很勇敢，做什么都很順利，不用費力的就取得了很不錯的成績，從未想過和別人比較，卻總是班里的前幾名。那時候的自己好像是沒有恐懼的，也沒有所謂的面子什么的，有的只是專注的投入在學習本身，或者游戲的本身。我看到自己喜歡的就是這時候進步的驅(qū)動，有夢想，有堅持，有信念，總是很容易達成目標，很容易的開始行動，很容易的處在當下，很容易的堅持到最后，不會被別人影響。

我覺察到我只是太害怕了，害怕看見那個火力全開、勢如破竹的自己，害怕看見那個卓越、與眾不同的自己。事實上，我可以運用這股力量。而不是聽信別人的“你不可以、你做不到的，別折騰了”等等的語言，更不用為了讓自己是他們熟悉的樣子，而不敢活出自己獨特的樣子，只允許自己活在他們的評價底下。

微課的三個故事也讓我們看到了用鼓勵、愛、夢想驅(qū)動自己或別人進步是多么美好的事。

我想對自己說，別再被過去家人、親人的話語洗腦了，你有自己的判斷和選擇，你愿意用這個方式去支持自己和別人活出自己想要的樣子。

最后，我想說，活出自己本來的樣子，會堅持，有毅力，有力量的自己。14天，遇見一個信守承諾的自己。