不愛運(yùn)動(dòng)的孩子，不僅抵抗力愛生病，還可能會(huì)影響身高發(fā)育

做好這三件事，能讓99%的孩子愛上運(yùn)動(dòng)

1.把運(yùn)動(dòng)游戲化

比如把讓孩子圍著操場跑圈換成和孩子一起玩撕名牌游戲，把做俯臥撐換成玩石頭剪刀布，誰輸了誰做10個(gè)俯臥撐

2.制造或找到一切機(jī)會(huì)去鼓勵(lì)和表揚(yáng)他，讓他覺得自己很厲害，當(dāng)一個(gè)人覺得自己在某方面很厲害，特別有成就感時(shí)，他就特別喜歡做這件事

比如玩撕名牌時(shí)故意輸給他，然后很夸張的表揚(yáng)他，說你太厲害了，我這么拼命都贏不了你

在玩石頭剪刀布時(shí)，如果他輸?shù)亩?，你就說“哇澀，你做了這么多俯臥撐竟然一點(diǎn)不覺得累，你太厲害了”

如果他贏的多，你就說“你玩石頭剪刀布咋這么厲害呀，我都已經(jīng)沒有力氣做俯臥撐了”

3.給他樹立一個(gè)長期的目標(biāo)

給他制作一個(gè)積分表，只要孩子做了你覺得對(duì)他有益的事情就給他加分，比如好好吃飯加5分，準(zhǔn)時(shí)睡覺加5分，完成老師布置的作業(yè)加5分，當(dāng)天運(yùn)動(dòng)15分鐘以上加10分，當(dāng)分?jǐn)?shù)累計(jì)達(dá)到300分時(shí)可以得到某個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)分?jǐn)?shù)累計(jì)達(dá)到500分時(shí)可以得到另一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)

獎(jiǎng)勵(lì)盡量以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，少量物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，比如達(dá)到300分時(shí)，可以去看他想看的電影，達(dá)到500分時(shí)周末可以自由支配半天……

運(yùn)動(dòng)讓是孩子獲得健康身體的最好方法，它和吃飯，讀書一樣重要，各位家長們快快帶孩子動(dòng)起來吧！