很久沒有聽時(shí)間管理司馬騰了，喜馬拉雅里搜索一下，果然出了新節(jié)目。

相約每天8點(diǎn)，上班路上學(xué)習(xí)點(diǎn)自我管理，2021年3月開始了第一集，持續(xù)三年，有它的相伴，自律達(dá)人的人設(shè)，我應(yīng)該能維持住吧。

第一天，學(xué)習(xí)了自律培養(yǎng)習(xí)慣不能貪多，先來幾個(gè)小的就行，司馬騰說，早起十分鐘，閱讀10頁(yè)書，早睡十分鐘，睡前十個(gè)俯臥撐就好，堅(jiān)持1個(gè)月看看。

我呢？

早睡十分鐘，每天21:45入睡，除極特殊情況外，打卡，養(yǎng)成結(jié)束時(shí)間的意識(shí)，錯(cuò)過了此時(shí)，熬夜的風(fēng)險(xiǎn)很大，接下來早晨起不來，第二天會(huì)精力不足。

6:30完成簡(jiǎn)書日更，雖然每天會(huì)寫文章，多數(shù)時(shí)間寫水平，如果能在6:30以前或者更早完成日更，那么一天會(huì)很輕松，為了保證自己有內(nèi)容可寫，準(zhǔn)備本子，把讀書的感悟或一些事件的看法以及學(xué)習(xí)心得及時(shí)記錄下來，這樣沒思路翻翻，寫晨間日記，寫昨日總結(jié)，看圖寫話，或是無意識(shí)寫作，先完成，后完善，有500字就行。

7:10做日計(jì)劃，滴答清單用起來，每天列一下要完成的事，把工作，生活整理一下，按著計(jì)劃去做，完成日清單中的三項(xiàng)以上就行，一不小心，想一口氣吃成個(gè)胖子是會(huì)把自己逼瘋的。

三件事，21:45睡覺，6:30完成日更（換成起床后30分鐘完成日更），7:10用滴答做日計(jì)劃。