P3 要想了解別人在靈性之路上的進(jìn)展，只需觀察他們在日常小事上的應(yīng)對之道就行了。他們耐心嗎？快樂嗎？對周圍人的需求敏感嗎？他們有強(qiáng)迫性的好惡嗎？能與別人和諧地共事嗎？

P5 “我認(rèn)為”或“我感覺”都是些一廂情愿的說法。大多數(shù)時間，都是我們的想法思考著我們，我們的感受感受著我們，我們自己在這些方面是做不了主的。

P5 佛曾說“諸法意先導(dǎo)”，只要改變思維模式，就能徹底改造自身。

P6 對多數(shù)人而言，反射（思考、感受和行動方面的習(xí)慣）像一條洶涌的大河在我們的生活中流淌，我們常常平躺下來，順流而下。但靈性的生活恰恰要求我們這么做，扭轉(zhuǎn)反射，逆流而上，仿佛回家的鮭魚。

P8 八個步驟：段落沉思、真言復(fù)誦、放慢身心、專注一點(diǎn)、訓(xùn)練感官、舍己從人、靈性伴侶、靈性閱讀。

P10 單純的信仰或理論都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，我們必須改變自我。正如一位基督教神秘主義者所說，“行動有多深，知識舊有多深?！?/p>

P11 我們并非我們的身體。在沉思的第一個階段，我們認(rèn)識到身體不過是我們所穿的衣裳或我們乘坐的車輛。

P14 我們也不是我們的心靈。我們需要的是強(qiáng)大、清晰、能夠明辨是非的心靈。我們還需要聽從指引、而非不服關(guān)鍵的心靈。

P15 但每當(dāng)心靈發(fā)難，我們就忍了。我們都希望心靈能夠聽從我們的吩咐，但實(shí)際上它并不聽話。最主要的原因，是我們從沒教過它如何聽話。

P15 ?“孩子，你每次那么做都讓我想到一個橡皮球，往墻上 一扔，它就非得彈回來?！蔽要q豫了一陣，最終決定不做生活中的橡皮球。

P16 奇跡指的是這個：我吩咐我的心靈做什么，它就去做什么。

P17 "我覺得不舒服"不是一種確切的說法。你的身體可能覺得不適，但你本人一直好好的?！拔液苌鷼狻币埠懿淮_切。生氣的是心靈，與其被怒氣吞沒，不如拿它開個玩笑。憤怒不過是個機(jī)械故障，只要知道如何躺倒在心靈的修車板上，在心靈的底部快速往返，擰緊部件（更可能的是放松部件），問題就能糾正。