《親密關(guān)系（第五版）》

R片段：

不幸福的伴侶在彼此傾聽方面也表現(xiàn)得很糟糕。他們很少有耐心仔細(xì)思索伴侶所說的話，反而倉促地得出結(jié)論（嘗嘗假設(shè)最糟糕的情形），并根據(jù)自己揣測出伴侶意圖突然改變做法。其表現(xiàn)之一就是讀心術(shù)，即人們想當(dāng)然地認(rèn)為無需詢問就能理解伴侶的思想、情感和觀點(diǎn)。所有的親密伴侶都會表現(xiàn)出某種程度的“讀心”，但苦惱的伴侶卻以挑剔和惡意的方式來“讀心”；中性或積極的動機(jī)往往被他們解讀為存心不良：“你這么說就是要惹我生氣，是因?yàn)樽蛱斓氖孪蛭覉?bào)復(fù)”。不幸福的伴侶比幸福的伴侶更多地以消極方式打斷對方的講話。并不是所有的打斷都會引起人的反感，為了表示贊同或者要求解釋而打斷伴侶，溝通實(shí)際上仍能愉快而有效地進(jìn)行。但如果打斷談話是為了表示反對意見或者轉(zhuǎn)換話題，就可能會顯得不夠尊重和欣賞伴侶。

苦惱的伴侶總是能在對方所說的任何事情上找出紕漏或不可行性，這樣他們的傾聽能力很差?？偸鞘褂檬堑摹贿^句式，他不斷的傳達(dá)出對別人觀點(diǎn)的批評：”是的，我們可以試一試，不過這并不可行，因?yàn)椤辈恍腋５陌閭H還會進(jìn)行反向抱怨，避開對方關(guān)注的問題，只用自己的抱怨來應(yīng)對伴侶的抱怨，而不是對伴侶所說的話表示關(guān)注：

“我討厭你把盤碟堆在洗滌池里不洗?！?br>

“哼，我討厭你把衣服隨便扔在地板上。”

I拆書家講解和引導(dǎo)：

人際關(guān)系領(lǐng)域權(quán)威的心理學(xué)家描述了會導(dǎo)致伴侶關(guān)系緊張的三種表現(xiàn)：1、讀心術(shù)，也就是常常打斷對方說“我明白你的意思”；2、急于指出對方的錯誤；3、以抱怨回應(yīng)抱怨。

每一條都很常見，都曾發(fā)生在你我身上，當(dāng)然這些糟糕的”傾聽”表現(xiàn)不只是影響伴侶關(guān)系，也會影響任何溝通。

這三種表現(xiàn)的共同本質(zhì)是：不尊重對方，不關(guān)注對方，只急著表達(dá)自己。

A1：自從開繪本館以來，很多事我需要去操心，比上班的時(shí)候那忙多了，老師老師練課我參加，老師上課我要聽，經(jīng)常把孩子丟給老公帶！每次他抱怨影響他做科研時(shí)，我就說你就是希望我既工作還管孩子，你只需要專心做你自己的工作，孩子報(bào)班學(xué)習(xí)你都認(rèn)為多余，我就開始開始數(shù)落他帶孩子讓孩子看電視和手機(jī)雖然也會帶孩子騎自行車去公園爬山，我抱怨他回家不收拾不給孩子講故事等等！

A2：我計(jì)劃以后這么做。

繪本館老師上課有監(jiān)控器看或者助教拍照片，等到下次開會反饋，我盡量保證孩子從幼兒園回來我自己帶，暑假可以考慮去爺爺家或者姥爺家1-2星期！

我如果讓老公帶孩子時(shí)盡量問清楚他的時(shí)間安排，如果實(shí)在沒空，只能讓孩子看電視，我就盡量安排館里老師給孩子講故事，如果老公可以帶著戶外運(yùn)動就讓他帶著！

我要把自己的時(shí)間安排好，這樣我以后外出學(xué)習(xí)也好和老公商量了！也不會太多抱怨了！