前天，閨蜜娟兒發(fā)微信給我。
剛剛看了你寫(xiě)的堅(jiān)持英語(yǔ)學(xué)習(xí)1200天的文章，其實(shí)我最近很焦慮，但也知道都是自己造成的?！?5歲覺(jué)得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。18歲覺(jué)得英文難，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作，你只好說(shuō)“我不會(huì)耶”。人生前期越嫌麻煩，越懶得學(xué)，后來(lái)就越可能錯(cuò)過(guò)讓你動(dòng)心的人和事，錯(cuò)過(guò)新風(fēng)景”，蔡康永這句話其實(shí)我也有自己的版本。
說(shuō)吧，我聽(tīng)著呢，我回復(fù)說(shuō)。
“13年開(kāi)始，我在你的影響下開(kāi)始學(xué)習(xí)英語(yǔ)，也學(xué)著打卡，可是四年過(guò)去了，我還是只是斷斷續(xù)續(xù)打卡一百多天，英語(yǔ)水平也還是那么的慘不忍睹。上個(gè)月單位組織5年以上的老員工去國(guó)外游玩，但提醒我報(bào)名時(shí)我推掉了，推辭是辦理護(hù)照的時(shí)間太緊張，可能辦不下來(lái)。但我知道我是因?yàn)槲矣⒄Z(yǔ)水平太差了，我不想在同事面前丟人現(xiàn)眼。上個(gè)星期單位舉辦以PPT形式呈現(xiàn)的作品演講賽，我去年十月份時(shí)在某平臺(tái)定了學(xué)習(xí)PPT的課程，但是一節(jié)都沒(méi)有看過(guò)，單位現(xiàn)在很多水平不如我的同事都拿到了作品參賽了，可是我因?yàn)镻PT做的不行，愣是現(xiàn)在都沒(méi)有拿出作品來(lái)……我想的東西那么多，可是，基本都沒(méi)有堅(jiān)持過(guò)，結(jié)果到現(xiàn)在，人越來(lái)越焦慮，但也明白，所有的問(wèn)題都是自己造成的……我是不是真的就那么差勁呢……
我這幾天在看《少有人走的路》，里面提到一個(gè)概念叫做”熵“，熵是我們每個(gè)人人體里都存在的，它會(huì)讓人體的能量從高往低走，使我們回歸到無(wú)序與原始的狀態(tài)，它會(huì)幫助我們?nèi)シ艞墸シ趴v，懶惰。所以，我們一輩子都需要與它戰(zhàn)斗。它的力量也并不會(huì)隨著我們的成長(zhǎng)會(huì)減弱。所以，那些能堅(jiān)持某一件事到底的人，自律的人，他們也無(wú)時(shí)無(wú)刻的不在與它做斗爭(zhēng)。我們只能提高自己的戰(zhàn)斗能力。
那當(dāng)你確認(rèn)某件事是值得做的，并想堅(jiān)持下去，但是堅(jiān)持了三天就不想做下去時(shí)，怎么辦？
首先，告訴自己，這是正常的，每個(gè)人身體里面都有這樣一股力量在作祟。不要責(zé)備自己，也不要懷疑自己的能力。
然后，再跟自己說(shuō)一聲，那我先行動(dòng)起來(lái)，看看有什么不一樣的變化。我每次不想練瑜伽時(shí)，都會(huì)告訴自己，沒(méi)關(guān)系，先站到墊子上。結(jié)果站到墊子上，來(lái)了兩組拜日后，后面就會(huì)不由自主的練習(xí)下去。當(dāng)這樣的次數(shù)多了以后，你會(huì)知道，想與不想，有時(shí)真的只是頭腦作怪。只要你開(kāi)始行動(dòng)，哪怕一小步，熵的煽動(dòng)效應(yīng)就會(huì)減少很多。李笑來(lái)老師的方法是對(duì)自己說(shuō)，這只是頭腦的想法，而并不是我的想法。他把我的頭腦與想法分開(kāi)處理，更高級(jí)！
每一次不想繼續(xù)時(shí)，就多想想原來(lái)自己每次放棄時(shí)的懊悔心理與狀態(tài)。因?yàn)槲覀兠總€(gè)人都是開(kāi)始的次數(shù)很多，放棄的也很多，懊悔的也很多。而焦慮又迫使我們一次又一次的開(kāi)始。所以，想到之前的懊悔，焦慮，對(duì)自己的惱怒。更有可能會(huì)選擇繼續(xù)下去，因?yàn)槟歉杏X(jué)實(shí)在太難受了，逼迫自己繼續(xù)也許還來(lái)的輕松很多。如果，還是沒(méi)能繼續(xù)，沒(méi)關(guān)系。因?yàn)槟憧隙〞?huì)后悔嘛，這時(shí)將這種感覺(jué)仔細(xì)的記錄下來(lái)，然后貼在某個(gè)醒目的地方，下次還想放棄時(shí)，就好好看看。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，后悔的次數(shù)實(shí)在太多，太刻骨銘心了，也太心痛了，所以，這招對(duì)我非常有用。建議你也試試。
最后，過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去了，真的。就像我的朋友一樣，如果去后悔，去自我責(zé)備，除了讓你難受，浪費(fèi)你能量外，再?zèng)]有人任何意義。所以，現(xiàn)在就是最好的行動(dòng)與改變的時(shí)候。試著去推遲滿足你頭腦的感覺(jué)，先行動(dòng)起來(lái)，相信三分鐘的熱度你也可以告別！
