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2020年度災(zāi)難大片
《期末考試》
已在各個學(xué)校上映！
估計(jì)第一批歷劫的爹媽已倒在災(zāi)難最前線，
聽說“四系家長”有了升級版，
快來看看自己屬于哪一系——
在上面的“四系”家長中，估計(jì)只有“佛系”家長最受孩子歡迎了。我經(jīng)常聽到一些爸媽調(diào)侃：
娃多考幾次試，母（父）子（女）關(guān)系就要破裂了！
事實(shí)上，孩子的考試分?jǐn)?shù)已經(jīng)成為越來越多家長的情緒和家庭氣氛的晴雨表：孩子分?jǐn)?shù)好，則他們心情好；孩子分?jǐn)?shù)差，則他們心情差。父母的情緒完全與孩子的學(xué)習(xí)分?jǐn)?shù)正相關(guān)。
這樣一來，爸媽們的精神高度緊張，常常抱怨心很累。其實(shí)，孩子更累！一方面，他們的作業(yè)已經(jīng)夠緊張了，另一方面，“法系家長”的高壓政策，會把焦慮傳遞給他們，讓他們壓力更加大。
考試前后，正是這類焦慮和壓力的集中爆發(fā)期。
我以前有一個同學(xué)，每次考試前，都特別緊張，常常擔(dān)心考得不好，回家要被媽媽罵，結(jié)果有一次期末考，她的成績離父母給自她設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)差了一小段，不出所料地被她媽媽狠狠地罵了一頓。
從此之后，她就對考試有一種特別的緊張，生怕自己考不好，結(jié)果越怕考得不好，就越是真的考得不好。
本來她的成績很不錯，一直很穩(wěn)定，可那次之后，她的成績再也沒能好起來。
父母強(qiáng)烈期望孩子考得好，孩子強(qiáng)烈擔(dān)心自己考不好，最后，父母與孩子各自背負(fù)著的一種無形的巨大壓力，足以讓一場考試約等于一場災(zāi)難。
《2014年中國教育藍(lán)皮書》研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)壓力是學(xué)生自殺最重要的起因。
如何避免把一場考試，演變成親子災(zāi)難大片？
或者你可以參考下面這位正面管教媽媽的做法。
小愛媽媽剛加入好爸媽會員一個月，學(xué)習(xí)正面管教和心理營養(yǎng)，挑戰(zhàn)就來了。
那天，小愛放學(xué)回來告訴她，數(shù)學(xué)考了75分。
一年級數(shù)學(xué)，75分？火氣一下子躥上了腦門，她差點(diǎn)就大喊一聲：“你怎么考的！”又硬生生憋住。
然而腦袋還是沒法安靜下來：我天天辛辛苦苦陪你寫作業(yè)，花式鼓勵，結(jié)果75分？
失望緊緊地抓住了她。
忍無可忍之下，她還是沖口而出問了一句：“你對這個75分有什么想說的？”其實(shí)這時候真不該問這個問題，但忍不住哇，她想孩子解釋為什么考得這么差，以后怎么辦。
結(jié)果孩子冷冷地來一句：沒什么想說的，班上還有XXX比我更差。
小愛媽媽一口氣上不來，趕緊跑去陽臺的“積極暫停角”呆著，生怕再多說幾句，就忍不住拎起孩子一頓打。
一邊積極暫停，一邊想著正面管教里的兩列表，分析自己希望孩子獲得的品格與技能：
“如果數(shù)學(xué)成績代表了孩子的學(xué)習(xí)能力、邏輯思維能力、理解力、計(jì)算能力，一次考試成績差，是不是就代表孩子的這些能力差？指責(zé)和批評能幫助孩子增強(qiáng)這些能力嗎？”
想了好久，心情慢慢平靜下來。
到了晚上輔導(dǎo)作業(yè)，她終于能心平氣和地仔細(xì)分析這張卷子了：算錯數(shù)扣了10分，題目理解錯誤失掉10分，字寫得不端正，扣掉5分。
她問孩子：“我看見卷面上因?yàn)樽謱懙锰什?，被老師扣掉分，你是因?yàn)樗俣融s不上，擔(dān)心卷子寫不完，所以才寫得馬虎嗎？
孩子也不像剛放學(xué)時那么抗拒了，她告訴媽媽，因?yàn)閯傞_始做的時候，有一道題目算不出來，卡住了，等到她跳過這一題時，老師已經(jīng)講完下一題的題目了，她有些字認(rèn)不全，就沒理解題目的意思，結(jié)果越來越慢，越急越趕不上老師的速度。
小愛媽媽聽完之后，慶幸自己當(dāng)時沒有劈頭蓋臉一頓猛罵，她問小愛：“那下次如果碰到同樣的情況，應(yīng)該怎么辦呢？”
“趕緊跳過做下一題。后面的題目我不是不會，而是時間太趕，所以我下次一定會比這次考得好的！”
小愛媽媽看著孩子重新恢復(fù)信心的笑臉，突然間意識到：其實(shí)被壞成績打擊的，不只是我自己，還包括孩子！
她以為自己當(dāng)時第一時間關(guān)注的“為什么”是在幫助孩子解決問題，其實(shí)卻是在打擊孩子——以一種“審判者”的姿態(tài)去追問“為什么”。
對處于情緒當(dāng)中的孩子來說，如果被追問“為什么”，不僅失落的情緒沒有得到安撫，相反，又會在“被羞辱感”的基礎(chǔ)上承受二次傷害。
與其追問“為什么”，不如跟孩子一起分析問題，對她說：“我知道你這次考得不理想，但是沒關(guān)系，只要找出問題，就肯定能想到解決辦法。如果需要我協(xié)助，我也可以幫你。”
如果你想知道孩子對自己學(xué)習(xí)的安排，可以使用啟發(fā)式提問：“下次碰到同樣的問題，你打算怎么做？”
記住，一定要放掉心中的預(yù)設(shè)答案，聽聽孩子的回答。如果你實(shí)在忍不住要對孩子的安排提意見，可以先問問孩子：“你需要我的幫助和建議么？”
當(dāng)孩子感受到被尊重，通常他們也愿意聽聽大人的建議的。
鼓勵，對于這個年紀(jì)的孩子來說非常需要，但千萬不要將表揚(yáng)誤當(dāng)作是鼓勵。
“你真棒！”這類僅針對孩子自身的表揚(yáng)，只會讓孩子忽視掉努力的重要性。
當(dāng)孩子考得好的時候，你可以用啟發(fā)式鼓勵：“考出這個成績，你是怎么做到的？”讓孩子說說自己備考過程中的努力。
也可以用描述式鼓勵：“我看到你每天寫作業(yè)、復(fù)習(xí)都很認(rèn)真，取得這樣的成績，是你努力的結(jié)果！”
當(dāng)孩子考得不好的時候，他/她更加需要你的賦能式鼓勵：“我相信你一定能找到問題的原因和解決方法，如果需要我的幫助，我很樂意?！?/p>
因?yàn)樗卸噙_(dá)多達(dá)52種易學(xué)、易用、有趣、有效的態(tài)度和方法，能讓即使是毫無育兒專業(yè)知識的爸媽上手就能用，用了就有效果。
所以它在美國發(fā)展的40多年間，一直深受爸媽們的追捧，還被傳播到近60個國家，連我們的娛樂圈明星，比如章子怡、孫儷、黃磊、霍思燕、賈靜雯等都是它的粉絲。
它融合了個體心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、人格心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、社會心理學(xué)、積極心理學(xué)、大腦神經(jīng)學(xué)等多個學(xué)科的研究成果（的確就是像聽起來的這么牛逼）
所以，它能讓你的每一句話、每一個態(tài)度和方法都直抵孩子的內(nèi)心，給孩子信心，讓孩子覺得自己有價值，從而能做得更好，更愿意跟父母達(dá)成合作，活出他自己的生命色彩。
這種系統(tǒng)性和專業(yè)性所帶來的效果，并不是在親子育兒公眾號上多看幾篇干貨就能比的。
學(xué)了就試試，父母需要跟孩子一起成長。
