脾虛易痰濕 這幾款健脾祛濕茶快收好

中醫(yī)講“脾為生濕生痰之源”，脾虛易致痰濕，減肥關(guān)鍵也在健脾~分享幾款自制健脾祛濕茶飲 根據(jù)自身情況選，日常喝起來(lái)！

荷楂減肥茶

材料：荷葉20g、山楂+薏苡仁各10g、橘皮5g、茶葉3g

做法：材料切細(xì)混合入紗布袋，早上放熱水瓶，沸水沖泡當(dāng)茶，喝完續(xù)開(kāi)水，1日1劑

功效：利濕祛痰、消脂減肥，想減脂的寶子沖！

竹葉茅根茶

材料：淡竹葉+白茅根各10g、荷葉5g

做法：材料放杯里，沸水浸泡當(dāng)茶，每日1劑

功效：清熱除煩、利尿祛濕，適合燥熱、濕氣重的情況～

紅豆苡仁茶

材料：赤小豆+薏苡仁各15g、山楂+陳皮各5g

做法：赤小豆和薏苡仁洗凈，溫水泡4 - 5小時(shí)，再加山楂、陳皮和水，大火煮沸后關(guān)火燜半小時(shí)，再開(kāi)火煮半小時(shí)

功效：消腫利尿、健脾胃、除濕，濕氣重、脾胃弱的試試！

蒲公英龍須茶

材料：玉米須+蒲公英+玉竹各5g、玫瑰花5朵

做法：材料放保溫杯，沖開(kāi)水等2分鐘就能喝

功效：降糖、降脂、消痰祛火、利尿，養(yǎng)生又好喝?

脾虛痰濕困擾的寶子，選適合自己的茶堅(jiān)持喝，慢慢調(diào)理～

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