當(dāng)我拿到這本書的時(shí)候，我被書中的一句話深深的震撼了，“愿將本書獻(xiàn)給所有正在受苦，但不放棄的靈魂?！蔽夷X海中也想起了一句話，人生若只如初見，小時(shí)候的我，很喜歡聽故事，看故事書，圖畫書、故事會(huì)、雜志、小說(shuō)，每一次都愛不釋手，總是聽了又聽，看了又看。
長(zhǎng)大后的我們，在紛紛擾擾的社會(huì)中生活，有悲有喜、有苦有甜，小時(shí)候總渴望著長(zhǎng)大，長(zhǎng)大后又懷念從前，童年是多么簡(jiǎn)單快樂，現(xiàn)在的我們成了別人依靠的人，上有老下有小，肩膀上的擔(dān)子越來(lái)越重了，總是在生活中迷失自己，是的，人生的苦多于甜，走著走著就和自己走散了，不放棄，才能找回自己，才能找到生命的意義，人生是不完美的，但透過(guò)故事，我們可以擁有完整的人生！
《故事的療愈力量》是臺(tái)灣敘事王子周志建所寫，他是臺(tái)灣輔仁大學(xué)心博士，有二十年的心理咨商經(jīng)驗(yàn)，“敘事私塾”帶領(lǐng)人，“自由書寫”推廣人，是故事療愈作家，著有《故事的療愈力量》、《擁抱不完美》、《把自己愛回來(lái)》、《跟家庭的傷說(shuō)再見》。
周博士說(shuō)故事是有力量的，而且它的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超乎他的想象。書中活靈活現(xiàn)的故事都是真實(shí)的，都是生命的故事，我廢寢忘食的讀著，每一個(gè)故事都深深地感動(dòng)著我，如洛爾所言：生命即故事，故事即生命。博士透過(guò)一個(gè)又一個(gè)的生命故事，小杰的故事、婦人的故事、海柔的故事、Amy的故事等等，引領(lǐng)我穿梭在敘事的迷人的世界里，讓我領(lǐng)略到敘事治療的力量，而真理就藏在故事中，閱讀本書是一種極大的享受。
正如馬云所說(shuō)，大部分人因?yàn)榭匆姸嘈?，只有少?shù)人因?yàn)橄嘈哦匆?，所以周博士也一直相信說(shuō)故事是他的使命，是他的修行、做敘事的“故事療愈”就是他今生所要做的事。書中周博士的“另謀出路”生命故事，通過(guò)長(zhǎng)長(zhǎng)的故事敘說(shuō)和書寫，將自己一路走來(lái)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴完全呈現(xiàn)出來(lái)，他認(rèn)回了自己，不但深深的理解了自己、療愈自己，而且感覺到生命里有一種篤定，對(duì)自己與他人的生命也產(chǎn)生了更多的敬畏。一個(gè)人不可能給別人他身上沒有的東西，敘事治療師不像傳統(tǒng)的治療師那樣，把自己當(dāng)成“空白屏幕，”他們會(huì)適當(dāng)?shù)刈晕冶砺叮麄兪且砸粋€(gè)“人”的姿態(tài)去靠近人的，他深信：“只有生命可以教導(dǎo)生命。”周博士在自己的生命故事中，不止看見了任性、也看見了韌性、剛強(qiáng)、慈悲、寬容，博士的真實(shí)，讓我迫不及待將書往下翻。
一、為什么需要說(shuō)故事？
1、說(shuō)故事是一種經(jīng)驗(yàn)的“再經(jīng)驗(yàn)”，說(shuō)故事不是無(wú)病呻吟，不是自艾自憐，更不是在自我炫耀，說(shuō)故事是把過(guò)去的某個(gè)經(jīng)驗(yàn)帶到“此時(shí)此刻”，讓我們可以重新經(jīng)驗(yàn)它、理解它、詮釋它。生命中沒有一件事是白白發(fā)生的，每件事的出現(xiàn)在我們生命當(dāng)中自有它的道理，它的意義，我們需要找到那個(gè)意義，生命才能往下找，只有把你認(rèn)為卡住你的故事反復(fù)敘說(shuō)，才能找到生命的出口，這樣你才能跳脫出舊傷痛，釋放自己，找回自己。
2、說(shuō)故事，是一種自我看見，蘇格拉底說(shuō)“沒有經(jīng)過(guò)反省的人生，是不值得活的人生?！比耸巧鐣?huì)的產(chǎn)物，一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，得透過(guò)關(guān)系、他者的映照，這是社會(huì)學(xué)的鏡子理論，之所以要說(shuō)故事，就是為了看見隱藏在多元復(fù)雜社會(huì)脈絡(luò)中的自己。周博士寫道：一路走來(lái)，說(shuō)著自己的故事，我仿佛看見自己，拿著一把斧頭，一路披荊斬棘，穿墻打洞，我很被這樣的自己所感動(dòng)。
3、說(shuō)故事轉(zhuǎn)化痛苦之身，托勒說(shuō)，幾乎每個(gè)人的能量場(chǎng)中，都帶著累積已久的過(guò)往情緒傷痛，我稱之為“痛苦之身”。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，人生處處充滿著各種各樣的痛，但在傳統(tǒng)的教育中，我們的教育理念教我們需要堅(jiān)強(qiáng)、男兒有淚不輕彈，即使感覺痛，也不能輕易地說(shuō)出口，但我們的身體是有記憶的，你所受過(guò)的痛，身體從來(lái)都沒有忘記過(guò)，會(huì)在心理和生理層面影響我們的一生。
4、說(shuō)故事，是一種發(fā)聲，發(fā)聲是一種行動(dòng)，行動(dòng)就產(chǎn)生力量，翁開誠(chéng)老師說(shuō)，透過(guò)故事，可以給出自我知識(shí)與行動(dòng)知識(shí)，故事敘說(shuō)的精神就是我、我說(shuō)、我感、我是，故我在。故事還有重大的意義就是創(chuàng)造了生命的聯(lián)結(jié)，博士寫了與外公的故事，小時(shí)候坐在曬谷場(chǎng)上聆聽外公說(shuō)故事，讓他看見了小時(shí)候的自己，因?yàn)檫@個(gè)故事而擁有了與人聯(lián)結(jié)的溫馨時(shí)刻，也讓他找回生命的歸屬感與安穩(wěn)力量，最后也在故事里找回自己的本性。
二、如何做敘事？
周博士是敘事王子，這雅號(hào)的來(lái)源還有段故事，他在上課的時(shí)候跟學(xué)員說(shuō)，每個(gè)生命都是獨(dú)特的、有價(jià)值的，每一個(gè)人出生時(shí)其實(shí)都是“王子、公主”，只有當(dāng)我們被當(dāng)成乞丐對(duì)待時(shí)，我們才會(huì)真的變成乞丐，其實(shí)每個(gè)人都可以按照自己今生來(lái)到這個(gè)世界的專長(zhǎng)，幫自己“重新命名?！泵?，是一種自我認(rèn)同，當(dāng)他說(shuō)完，底下學(xué)員大聲喊：“老師，那你就是敘事王子啰！”博士大笑，認(rèn)同自己：“對(duì)，我做敘事，我就是敘事王子?！焙髞?lái)，敘事王子就成了周博士的雅號(hào)，而且還用這個(gè)雅號(hào)“敘事王子說(shuō)故事”寫了幾年專欄。
做敘事并不是件容易的事，說(shuō)故事，就是在實(shí)踐敘事，敘事絕對(duì)不是一個(gè)“固定的”東西，它是一種價(jià)值、一種態(tài)度、一種哲學(xué)觀。敘事的學(xué)習(xí)，得從給出新的語(yǔ)言開始，語(yǔ)言可以傷害、毀滅一個(gè)人、也可以激勵(lì)、造就一個(gè)人，語(yǔ)言暴力每天充斥在我們的生活中，每個(gè)人都被傷害過(guò)，雖然有時(shí)候你刻意忘記它，但在你心里，卻永遠(yuǎn)沒過(guò)，有時(shí)別人一句無(wú)意的話語(yǔ)，就會(huì)又勾起它來(lái)。
我們?cè)谏钪?，要少說(shuō)批判、論斷、標(biāo)簽化、否定化、太絕對(duì)話的語(yǔ)言，要多說(shuō)肯定、欣賞、善意、真誠(chéng)、真實(shí)、好奇的、開放性的問話等語(yǔ)言，不但能幫到別人，還可以幫到自己。因?yàn)樗心憬o出去的東西，都會(huì)回到你身上，不偏不倚，敘事語(yǔ)言不是一種技術(shù)、技巧、學(xué)習(xí)敘事語(yǔ)言，我們得先解開自己的價(jià)值，讓自己進(jìn)入一種“非病理”的人文觀點(diǎn)。
譬如，面對(duì)案主生命中的獨(dú)特經(jīng)驗(yàn)，或看見案主在生命困境中依然不放棄、努力存活時(shí)，周博士經(jīng)常會(huì)感動(dòng)地問案主：“你是怎么辦到的？”當(dāng)他們遇到酗酒案主，敘事治療師可能會(huì)問：“為什么你沒有喝更多的酒，是什么阻擊了你？”當(dāng)面對(duì)抑郁癥的案主，他們會(huì)問“抑郁是什么時(shí)候來(lái)到你身上的？”每當(dāng)案主聽到這些敘事的外化語(yǔ)言，他們通常會(huì)先愣一下，但緊接著，他會(huì)去認(rèn)真思考這個(gè)問題，并回答我，如此，生命就有了翻身的可能。
做敘事治療師不但要懂得外化語(yǔ)言，而且要懂非語(yǔ)言的語(yǔ)言。這是什么意思呢？有些意念的傳達(dá)，不是靠語(yǔ)言，它是需要靠你作整個(gè)生命來(lái)傳達(dá)的，這種生命的傳達(dá)，它超越了語(yǔ)言，也超越了肢體，就像艾瑞克跟案主說(shuō)話時(shí)，表情總是充滿著熱情、欣賞與好奇，他總是豎起耳朵，身體幾乎前傾，一副殷切的樣子，他是用這樣的“姿態(tài)”去邀約案主，“說(shuō)說(shuō)你這禮拜的新故事吧！”這是一種用“整個(gè)生命”做咨商的姿態(tài)。學(xué)敘事，不只是在學(xué)敘事問話，更在學(xué)習(xí)一種對(duì)待生命的態(tài)度，這種態(tài)度它超越語(yǔ)言，也超越了治療，做敘事的最高境界，就是需要一種對(duì)生命的感動(dòng)，一種熱淚盈眶的感動(dòng)！
三、如何療愈呢？
首先要勇敢地把故事說(shuō)出來(lái)，讓我們知道自己是誰(shuí)，也讓我們把自己“認(rèn)回來(lái)”，也讓自己變得更完整，說(shuō)出來(lái)后，生命就會(huì)產(chǎn)生新的方向與動(dòng)力，生命的故事就有機(jī)會(huì)重寫。人之所以痛苦，是因?yàn)槲覀兘?jīng)?；钤诤芏唷皯?yīng)該”的框框里，每個(gè)人都有自己的隱私和秘密，因?yàn)榧页蟛豢赏鈸P(yáng)，我們害怕說(shuō)出來(lái)會(huì)得到別人的指責(zé)、嘲諷、甚至謾罵，有些痛是我們承受不起的，所以必須把它壓抑在黑暗的角落里，越來(lái)越痛，卡住了生命。
唯有透過(guò)說(shuō)故事、發(fā)聲，才能讓卡住的生命，得以通暢，書中的故事就可以證明。小琴的外遇故事、TONY的同性戀故事，他們都勇敢地將自己敞開，如同心理學(xué)家布魯納所說(shuō)，故事只在表現(xiàn)出來(lái)時(shí)，才得以轉(zhuǎn)化。通過(guò)故事，幫助他們覺知痛苦，同時(shí)也轉(zhuǎn)化痛苦，他們也看見了自己，理解了自己，接納了自己，一旦接納，他們就可以療愈了自己。
《破碎重生》伊麗莎白.萊瑟說(shuō)，生命的本質(zhì)，就是改變，但人性的本質(zhì)，卻抗拒改變。說(shuō)故事，能使我們的生命變得更加的真實(shí)，真實(shí)的活著，人才能自在過(guò)人生。說(shuō)自己的故事，就是代表著我承認(rèn)、我接受，這就是我，唯有我們接受生命的真相，并臣服它時(shí)，療愈才有可能發(fā)生，接受生命，才能療愈生命，生命之道，就是如此。
四、學(xué)會(huì)隱喻魔法，讓生活更有趣
什么是隱喻？它是一種比喻，一種圖案式的想像。隱喻一出，馬上帶出一個(gè)生動(dòng)的畫面，讓人可以想象，幫助人理解，隱喻的想象同時(shí)也會(huì)帶出感受，這是一種生動(dòng)活潑的語(yǔ)言表達(dá)方式。書中小婷的故事，外婆與廁所女神還有仙女的隱形斗篷的故事，很吸引我，一個(gè)是用隱喻的家庭療愈力，一個(gè)是最美的親子教育，對(duì)我很有啟發(fā)。隱喻還是一種溫柔的力量，它不說(shuō)教、不講道理、不勸誡，更不是那種你不要想太多的膚淺安慰話語(yǔ)，它是撫慰人心于無(wú)形。
五、學(xué)會(huì)自由書寫，幫助我們靜心，讓你回到自己中心
有時(shí)候，我們的文化經(jīng)常叫我們開不了口，我們的嘴巴從小就被堵住了，習(xí)慣了報(bào)喜不報(bào)憂，有時(shí)候自己明明非常的傷心，也只能默默的承受，非常地?zé)o助，于是生命也卡住，生命找不到出口，所以很痛苦。當(dāng)我們說(shuō)不出來(lái)的時(shí)候，沒關(guān)系，我們可以用寫，用寫代替說(shuō)，自由書寫幫助你把內(nèi)心底層的東西，一一掏出來(lái)，被自己看見。
很多人都覺得自己不會(huì)寫，那怎么辦呢？其實(shí)是心理負(fù)擔(dān)太重了，你會(huì)說(shuō)就會(huì)寫，這不是作文比賽，不用華麗的詞藻，你只需要把心里想的話寫出來(lái)，把感受寫出來(lái)，越直白越好，就可以了，如果你不想被自己的情緒綁架，那就大膽寫出來(lái)吧，看見它、面對(duì)它，處理它，最后“放下它”，情緒過(guò)不去，你的理性和智慧出不來(lái)，唯有情緒被理解、被疏通、人才會(huì)得到療愈，自由書寫就是一個(gè)處理情緒，舒解壓力的良方。
我永遠(yuǎn)也會(huì)記得，在方糖讀書會(huì)中，我們的自由書寫，把我們的任督二脈都打通了，將我們整個(gè)生命脈絡(luò)都梳理了一遍，讓我們常常歸零，重新出發(fā)，自由書寫就是一個(gè)挖井的過(guò)程，你越往下寫，就越深入心靈底層，把自己內(nèi)心的陰暗面都曝光了，讓自己看見，看見它，就可以重塑我們的生命故事，把它給療愈了，這時(shí)候，你會(huì)感到心靈的寧?kù)o，感受到生命是如此寧?kù)o美好，真的很感謝在方糖的滋養(yǎng)，感謝書友們的一路同行，愛的真諦，就是我們彼此陪伴，在一起說(shuō)了好多好多故事，未來(lái)，還在繼續(xù)......
讀完這本書，我相當(dāng)敬佩周博士，他有著高尚的情操，他有著清澈又堅(jiān)定的靈魂，更有著強(qiáng)大的實(shí)踐力，書中所寫的用敘事療法助人的故事，讓我感到生命的美妙和力量。他是以自己的生命去聆聽、陪伴另一個(gè)生命，用故事來(lái)療愈我們千瘡百孔的心靈，并將它升華為愛與慈悲。正如羅曼羅蘭說(shuō)，沒有人是為了讀書而讀書，而是在書中讀自己，在書中發(fā)現(xiàn)自己，在未來(lái)的日子里，我會(huì)用博士的后現(xiàn)代敘事療法，真誠(chéng)地說(shuō)故事，聆聽故事，讓生命的故事變得更加的“豐厚”，做一個(gè)擁有聆聽能力的人，做一個(gè)對(duì)生命葆有慈悲、同理心、好奇、未知的人，這叫優(yōu)雅的生命觀，真誠(chéng)地跟你們分享這本書!
