昨天，我“失控”了……

怎么回事呢？

本來(lái)我已經(jīng)改掉吃垃圾食品的習(xí)慣，很久沒(méi)有碰過(guò)一口垃圾食品了。

但是，給妹妹買(mǎi)回幾袋薯片之后，事情就變得不一樣了。

沒(méi)買(mǎi)薯片之前，我還能控制住自己不吃薯片。

然而，當(dāng)我把薯片買(mǎi)回來(lái)之后，就像打開(kāi)了潘多拉魔盒一般。

我撕開(kāi)包裝，然后不由自主地開(kāi)始“炫”薯片，一片、兩片、三片……

很快，整袋薯片就被我“消滅”的一干二凈了。

看到這，你有沒(méi)有很熟悉的感覺(jué)？

這是不是很像初中學(xué)過(guò)的牛頓第一定律？

一切物體在沒(méi)有受到外力的作用時(shí)，總保持靜止?fàn)顟B(tài)或勻速直線(xiàn)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

我沒(méi)買(mǎi)薯片之前，我的壞習(xí)慣沒(méi)有開(kāi)啟。

我能保持清醒、有一定的自控力，這時(shí)候是習(xí)慣的“靜止?fàn)顟B(tài)”。

然而，我把薯片買(mǎi)回來(lái)，并且打開(kāi)了袋子吃到第一片之后，我就啟動(dòng)了壞習(xí)慣。

咀嚼薯片的“嘎嘣”聲，特別喜歡的口味，心里特別爽的感覺(jué)，這些讓我自動(dòng)地陷入了“勻速直線(xiàn)狀態(tài)”……

那么問(wèn)題來(lái)了，我怎么才能停下來(lái)呢？

牛頓第一定律告訴我，關(guān)鍵在外力。

理想狀況下，即使我啟動(dòng)壞習(xí)慣之后，意志力也能發(fā)揮作用，讓壞習(xí)慣停下來(lái)。

可如果你有過(guò)類(lèi)似經(jīng)驗(yàn)的，你就會(huì)知道，這停下來(lái)的可能性太低了……

有句老話(huà)說(shuō)的好，君子不立于危墻之下。

意思是說(shuō)，不要高估自己的自控力，而是最好不要讓自己陷入需要?jiǎng)佑靡庵玖Φ木车亍?/p>

要想做到這點(diǎn)，一個(gè)行之有效的方法是進(jìn)行環(huán)境管理，嚴(yán)禁將垃圾食品買(mǎi)回家。

當(dāng)你看不到薯片誘惑的時(shí)候，你就不會(huì)升起想要吃薯片的念頭。

即使你突然有了吃薯片的想法，但因?yàn)槟阈枰聵侨ヌ顺?，很可能你就?huì)因?yàn)椤皯小倍艞墶?/p>