胡曉會(huì) 中原焦點(diǎn)，高級(jí)七期講師八期中級(jí)九期、心理咨詢師婚姻家庭咨詢師 2022.4.10堅(jiān)持分享第1480天
哪些會(huì)影響動(dòng)機(jī)？情緒、興趣、外在環(huán)境
外在動(dòng)機(jī)雖然效果不長(zhǎng)久，但可以轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
學(xué)心理學(xué)的初心。
學(xué)生學(xué)習(xí)如果只是外在動(dòng)機(jī)，想想如何轉(zhuǎn)化為內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
第一單元 社會(huì)動(dòng)機(jī)概述
一、社會(huì)動(dòng)機(jī)的概念
1.動(dòng)機(jī)：是引起、推動(dòng)、維持與調(diào)節(jié)個(gè)體行為，使之趨向一定目標(biāo)的心理過(guò)程或內(nèi)在動(dòng)力。如果不是發(fā)自內(nèi)心的，迎合的，被壓迫的，動(dòng)機(jī)消退。
孩子出現(xiàn)問(wèn)題，被逼無(wú)奈來(lái)學(xué)習(xí)，孩子好了，學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)就會(huì)松懈。這些是外在動(dòng)機(jī)。不管內(nèi)在外在，能有有不錯(cuò)。
由自然需要引起的動(dòng)機(jī)稱為自然動(dòng)機(jī)
由社會(huì)屬性、社會(huì)需要引起的動(dòng)機(jī)稱為社會(huì)動(dòng)機(jī)。（親合權(quán)力成就）
社會(huì)動(dòng)機(jī)是其社會(huì)行為的直接原因-源于社會(huì)需要
什么會(huì)樂(lè)此不疲，喜歡擅長(zhǎng)有成就感。感覺(jué)好的。自己有沒(méi)有一些事情，特別愿意去做，充滿喜悅。也有內(nèi)在轉(zhuǎn)外在，喜歡讀書，各種指導(dǎo)，壓力，喜歡彈琴，壓力打罵，外在動(dòng)機(jī)。
老公做飯，受批評(píng)，慢慢不想做
如果特別喜歡，動(dòng)機(jī)很強(qiáng)，受阻也愿意努力。
2.思考：生活中有哪些常見(jiàn)的社會(huì)動(dòng)機(jī)？ 學(xué)習(xí)了，有人需要我們。
二、動(dòng)機(jī)過(guò)程
如果不缺就不需要。現(xiàn)在還在很多都是不缺的，缺自由缺獨(dú)立空間缺成就感。沒(méi)有太多需要，沒(méi)有很強(qiáng)的動(dòng)機(jī)。如果還在有一些事情做，動(dòng)機(jī)就會(huì)出來(lái)，人人都需要成就感價(jià)值感。
買包。自主買家具。
需要---心理緊張---動(dòng)機(jī)--行動(dòng)--需要滿足--緊張減除--新的需要
面試，中考，高考。希望孩子考更好?？佳泄珓?wù)員兩手準(zhǔn)備。
沒(méi)有滿足，攻擊自己攻擊對(duì)方，內(nèi)耗糾結(jié)，隨時(shí)處在情緒之中，看誰(shuí)都不順眼，踢貓效應(yīng)。沖突痛苦，期待降低，家長(zhǎng)不要太主動(dòng)。持續(xù)學(xué)習(xí)。
人的某種需要從未滿足狀態(tài)轉(zhuǎn)換到滿足狀態(tài)，并產(chǎn)生新的需要，這一過(guò)程稱為動(dòng)機(jī)過(guò)程。
人要有奔頭。不然整天懶洋洋的。
三、社會(huì)動(dòng)機(jī)的功能
1.激活功能
激發(fā)個(gè)體產(chǎn)生社會(huì)行為，使個(gè)體處于活動(dòng)的狀態(tài)，是行為的啟動(dòng)因素。
學(xué)習(xí)有動(dòng)機(jī)。五點(diǎn)半復(fù)盤，約練。大家都很努力。
人要有奔頭。不然整天懶洋洋的。
2.指向功能
個(gè)體的社會(huì)行為總是指向一定的目標(biāo)。具有明確的目的性和指向性
男士到年齡有戀愛(ài)動(dòng)機(jī)，頻頻表達(dá)愛(ài)意，有動(dòng)力。
相濡以沫如影隨形。少挑錯(cuò)多欣賞，石頭也要暖熱。
3.調(diào)節(jié)功能
社會(huì)行為在達(dá)到目標(biāo)前，起維持作用。如果行為受阻，但只要?jiǎng)訖C(jī)還在，行為就不會(huì)完全停止，他會(huì)以別的形式繼續(xù)存在，外顯到內(nèi)隱。
有愛(ài)了就變軟了。
四、動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與活動(dòng)效率的關(guān)系(倒U型)
動(dòng)機(jī)強(qiáng)度與活動(dòng)效率之間并不是線性關(guān)系。
動(dòng)機(jī)強(qiáng)度過(guò)低或過(guò)高，均會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)效率下降?；顒?dòng)效率隨動(dòng)機(jī)的提高而上升，隨著任務(wù)難度的增加，最佳動(dòng)機(jī)水平有逐漸下降的趨勢(shì)。
太強(qiáng)太在乎也不行。孩子，少說(shuō)話，做好后勤
太弱也不行。無(wú)所謂，孩子好差無(wú)所謂。中庸之道不偏不倚。
適度緊張有助于發(fā)揮。
咨詢師如果感覺(jué)太希望幫助對(duì)方，就有趕快做督導(dǎo)。順勢(shì)而為。
第二單元? 主要的社會(huì)動(dòng)機(jī)
每個(gè)人都有親合的需要
人的社會(huì)動(dòng)機(jī)主要是社會(huì)學(xué)習(xí)的結(jié)果。環(huán)境、文化等因素有密切的關(guān)系。
一、親合動(dòng)機(jī)
（一）親和起源
親近合群。
親和：是個(gè)體害怕孤獨(dú)，希望與他人在一起，建立協(xié)作友好聯(lián)系的心理傾向。
親合即合群，是人際吸引最低的層次，親合需要---親和動(dòng)機(jī)--親合行為。
親合起源于依戀。依戀類型：安全、逃避、焦慮、紊亂。影響異性親密。一個(gè)人可以被過(guò)去影響但不會(huì)被過(guò)去所決定。談一個(gè)朋友，怕被拋棄就先拋棄對(duì)方，對(duì)親密對(duì)象常常愛(ài)恨有加。
不談戀愛(ài)，需要朋友，沒(méi)有朋友有家人，養(yǎng)寵物。
親和，喜歡，愛(ài)。
自證預(yù)言，受害者心理，不配得感。
失戀?zèng)]啥，但如何面對(duì)，不代表自己不好。
（二）親合的作用
1.滿足個(gè)體的某些社會(huì)性需要
交往、尊重、愛(ài)。個(gè)體通過(guò)他人建立關(guān)系，滿足某些社會(huì)性的需要。
幫助，照顧，關(guān)心。
和孩子一起打游戲，厭學(xué)的學(xué)生給孩子養(yǎng)寵物，讓他照顧。陪伴價(jià)值。
女人的爸爸喝酒，找個(gè)丈夫喝酒。不喝酒的折騰到喝酒。家暴的爸爸，家暴的丈夫，溫和的丈夫也被培養(yǎng)成家暴男。
2.獲得信息
孤單信息少，不適、不安，經(jīng)常聚會(huì)，社交，或者對(duì)其生存與發(fā)展有意義的信息。
女同胞八卦信息，女人活的時(shí)間長(zhǎng)，男人工作國(guó)家大事國(guó)際形勢(shì)，好漢打落牙和血吞。
人到中年，女性，男性化，男性女性化。雌雄同體，三十五歲之后
3.減輕心理壓力
分享快樂(lè)，排解煩惱。聊聊孩子吐槽吐槽丈夫。
4.避免窘境
相親作伴？
在明顯需要親合行為的情境中，如果無(wú)人做伴，往往使他人對(duì)個(gè)體有某種負(fù)面評(píng)價(jià)。這種情況下，通過(guò)親合可以避免窘境。
（三）影響親合的因素
1.情境因素
群體壓力越大，成員親合動(dòng)機(jī)越強(qiáng)；家族困難，疫情一方有難八分支援。兄弟上午打架，下午又團(tuán)結(jié)和其他人
悲慘情境也能刺激人們的親合動(dòng)機(jī)。
社會(huì)隔離（剝奪）者（如單獨(dú)關(guān)押的犯人、遇難船只的幸存者、探險(xiǎn)家）的研究
較長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處，缺乏親合，往往產(chǎn)生某些心理障礙和精神癥狀。魯濱遜漂流記需要有事情做。
2.情緒因素
恐懼：現(xiàn)實(shí)危險(xiǎn)引起，恐懼越強(qiáng)烈，親合傾向越明顯；地震的時(shí)候恐懼
焦慮：非現(xiàn)實(shí)危險(xiǎn)引起，高焦慮者親合傾向較低。
焦慮狀態(tài)，與他人一起，不僅不能減少焦慮，反而可能增加焦慮。
焦慮的人活在未來(lái)。哎呀以后有病了怎么辦。
一個(gè)月之后裁員。人人自危。親合就少。
3.出生順序
長(zhǎng)子、長(zhǎng)女恐懼時(shí)的合群傾向要比他們的弟妹們更明顯，而且是按出生順序遞減
雙親對(duì)第一個(gè)孩子關(guān)心照料更多，對(duì)父母的依賴性較大。
第一個(gè)孩子照書養(yǎng)，第二個(gè)豬，三個(gè)孩子最倒霉的老二。
婆婆對(duì)老大和妹妹特別照顧。老二成就比較大。妹妹
二、成就動(dòng)機(jī)
個(gè)體追求自認(rèn)為是重要的有價(jià)值的工作，并使之達(dá)到完善狀態(tài)的動(dòng)機(jī)。
（一）成就動(dòng)機(jī)的重要性
1. 有利于個(gè)體的發(fā)展；敢于冒險(xiǎn)，勇于進(jìn)取，最終有可能取得較高水平的成就。
2. 有利于經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展； 人口、資源、技術(shù)等要素不可或缺。但全體社會(huì)成員有較高水平的成就動(dòng)機(jī)也非常關(guān)鍵。
（二）抱負(fù)水平
個(gè)體在從事某種實(shí)際工作之前，對(duì)自己可能達(dá)到的成就目標(biāo)的主觀估計(jì)-期望值。
1.與成就動(dòng)機(jī)密切相關(guān)
2.個(gè)體抱負(fù)水平的高低取決于其成就動(dòng)機(jī)強(qiáng)弱
3.與過(guò)去的成敗經(jīng)驗(yàn)有關(guān)
抱負(fù)大于能力
細(xì)水長(zhǎng)流，循序漸進(jìn)，順其自然?？梢缘翘欤荒芤徊降翘?。
奇跡問(wèn)句是天上的云，評(píng)量問(wèn)句是進(jìn)步的梯
（三）影響成就動(dòng)機(jī)的因素
1.目標(biāo)的吸引力
目標(biāo)對(duì)個(gè)體的重要程度
2.風(fēng)險(xiǎn)與成敗的主觀概率
是否有把握。很有把握的事情風(fēng)險(xiǎn)小，缺乏挑戰(zhàn)；毫無(wú)獲勝機(jī)會(huì)的事情，成功的主觀概率低，不能滿足個(gè)體的成就需要。動(dòng)機(jī)的激勵(lì)作用比較小。
3.個(gè)體施展才干的機(jī)會(huì)
能不能展現(xiàn)自己的水平
自己想要的，通過(guò)努力可以實(shí)現(xiàn)的，能展現(xiàn)自己才華的。
（四）培養(yǎng)成就動(dòng)機(jī)應(yīng)注意的問(wèn)題
習(xí)得的社會(huì)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)注意事項(xiàng)：
1.家庭的教養(yǎng)方式
家長(zhǎng)對(duì)兒童的自律訓(xùn)練的嚴(yán)格程度與兒童成就動(dòng)機(jī)呈正相關(guān)
通過(guò)良好的教育和培養(yǎng)而獲得
自律訓(xùn)練越嚴(yán)格，子女的成就動(dòng)機(jī)就越強(qiáng)；
和諧的家庭氛圍，指導(dǎo)勸告的引導(dǎo)可以使兒童的成就動(dòng)機(jī)發(fā)展較好。過(guò)度的管束和限制會(huì)使兒童的獨(dú)立性較差，成人后往往缺乏創(chuàng)造性和競(jìng)爭(zhēng)力。
管的太寬說(shuō)的太多挑剔太多，缺乏自律。做的不好，也少說(shuō)。
2.強(qiáng)調(diào)成就、追求成就的社會(huì)氛圍;
社會(huì)環(huán)境的氛圍對(duì)個(gè)體成就動(dòng)機(jī)具有深刻影響。
公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)制
環(huán)境對(duì)人的影響極大，眼界與見(jiàn)識(shí)。家長(zhǎng)選擇好的學(xué)校讀書，一方面是有好的教學(xué)質(zhì)量，一方面更重要的是有你追我趕的良好氛圍。家風(fēng)也一樣。
父母有成就動(dòng)機(jī)，哪怕自己不太如意，也心懷希望心懷夢(mèng)想。熱愛(ài)生活。很好的精神。對(duì)待生活的態(tài)度很重要。
師姐，博士后。孩子將來(lái)咋辦。
但動(dòng)機(jī)太強(qiáng)，也影響。
修自己。相信他，自主權(quán)，慢慢培養(yǎng)自律。內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
三、權(quán)力動(dòng)機(jī)
個(gè)體希望影響和控制他人的心理傾向
一個(gè)是社會(huì)控制的需求
一個(gè)是對(duì)無(wú)能的恐懼。無(wú)能會(huì)讓人處于不利的地位，會(huì)引起自卑感，導(dǎo)致個(gè)體對(duì)極端的權(quán)力和地位的追求你。比較自卑的人，在獲得機(jī)會(huì)后，會(huì)瘋狂地追求權(quán)力、地位和影響力的原因。
不同的人對(duì)權(quán)力的渴望程度是不一樣的，權(quán)力需要比較高的人喜歡支配、影響他人，喜歡發(fā)號(hào)施令，注重爭(zhēng)取地位和影響力。喜歡具有競(jìng)爭(zhēng)性和能體現(xiàn)自己身份和地位的場(chǎng)合或情境，追求出色的成就。
積極的權(quán)力動(dòng)機(jī)和消極的權(quán)力動(dòng)機(jī)。前者表現(xiàn)為謀求領(lǐng)導(dǎo)職位。后者害怕失去權(quán)力。
四、侵犯動(dòng)機(jī)
侵犯動(dòng)機(jī)是個(gè)體有意傷害他人，以使自己獲得平衡和滿足的一種心理傾向。
（一）侵犯行為的構(gòu)成
構(gòu)成：1.傷害行為、2.侵犯動(dòng)機(jī)及3社會(huì)評(píng)價(jià)（性質(zhì)）
傷害行為：身體/言語(yǔ)
侵犯動(dòng)機(jī)：侵犯意圖，侵犯行為原因。晨跑夜跑。
社會(huì)評(píng)價(jià)：反社會(huì)性：違反與破壞社會(huì)規(guī)范和社會(huì)準(zhǔn)則。養(yǎng)女孩保護(hù)好。也不能極端。除了爸爸之外的男同志都要防范。
親社會(huì)性：維持社會(huì)規(guī)范與準(zhǔn)則。
男孩子學(xué)武術(shù)。雖瘦弱有氣勢(shì)。
二者之間：被認(rèn)可的侵犯（正當(dāng)防衛(wèi)）見(jiàn)義勇為。
廣義侵犯：以上三種情況
狹義侵犯：指反社會(huì)的侵犯
（二）侵犯的原因
1、本能論的解釋
（1）弗洛伊德
認(rèn)為人有生本能與死本能兩種對(duì)立的基本本能
本能作為一種能量總要發(fā)泄，如體育活動(dòng)：登山、足球、拳擊等
（2）洛倫茨
從動(dòng)物習(xí)性研究中得出來(lái)的。
認(rèn)為侵犯是一種本能，具有生物保護(hù)意義
2.挫折—侵犯學(xué)說(shuō)
認(rèn)為“侵犯永遠(yuǎn)是挫折的一種后果”
三個(gè)主要觀點(diǎn)：
（1）侵犯強(qiáng)度同目標(biāo)受阻強(qiáng)度呈正相關(guān)；如，有的孩子對(duì)父母惡言相向，殺死父母。目標(biāo)不斷受阻，青春期孩子情緒不穩(wěn)定，失敗挫敗感強(qiáng)烈，長(zhǎng)期被否定打擊批評(píng)。對(duì)孩子好一些。有時(shí)候沒(méi)有那個(gè)能力，長(zhǎng)大了就不好說(shuō)了。打兒子被兒子打。
搶劫的人，受阻，侵犯的強(qiáng)調(diào)大
（2）抑制侵犯的力量與該侵犯可能受到的預(yù)期懲罰強(qiáng)度呈線性關(guān)系；正相關(guān)。打擊犯罪力度。大拐賣婦女兒童只判幾年。十四歲。
（3）如果挫折強(qiáng)度一定，預(yù)期懲罰越大，侵犯發(fā)生的可能性則越?。蝗绻A(yù)期懲罰一定，則挫折越大，侵犯越可能發(fā)生。
對(duì)目標(biāo)的需求程度，公平感，侵犯的后果
完成整合，改變對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
抑郁的孩子自己評(píng)價(jià)很低。這個(gè)挫折可能對(duì)于別的孩子來(lái)說(shuō)不是挫折，但對(duì)于這個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，是因?yàn)樗麑?duì)自己有要求。每個(gè)人的挫折是不一樣的。
抑郁的人都是好人，攻擊自己。
3、社會(huì)學(xué)習(xí)論的觀點(diǎn)
班杜拉（1977）提出。行為主義。經(jīng)典條件反射操作條件反射社會(huì)學(xué)習(xí)論。
（1）侵犯行為是習(xí)得的，可學(xué)會(huì)，也可消除
（2）侵犯行為的學(xué)習(xí)機(jī)制是聯(lián)想、強(qiáng)化和模仿
（3）習(xí)得性無(wú)助與個(gè)體歸因方式有很大關(guān)系。
抑郁者傾向于把消極事件歸因于內(nèi)部的穩(wěn)定的普遍的因素；非抑郁者則傾向于把消極事件歸因于外部的暫時(shí)的和特殊性的因素。
一次次失敗挫折，不敢再試了，不敢有希望了。
對(duì)某一個(gè)男士沒(méi)有好感，不要給對(duì)方希望，清緒失控，激情傷人
（三）侵犯的影響因素
1、情緒喚起水平
? ? 情緒狀態(tài)，惡劣的心境會(huì)直接導(dǎo)致個(gè)體侵犯行為的增加。性喚起也會(huì)增加侵犯行為。
別惹他，跑車前面，有種你碾我，傻了，遠(yuǎn)離情緒暴躁的人。情緒垃圾人。
媽媽和別人發(fā)生口角，孩子被摔死。
好漢不吃眼前虧。
2、道德發(fā)展水平
? ? 道德水平，道德發(fā)展水平越高，可以造成他人痛苦的侵犯行為就越難以發(fā)生。
3、自我控制能力
? ? 性格，醉酒。自我意識(shí)和自我控制水平下降時(shí)，比較容易發(fā)生侵犯。
別和酒瘋子一般見(jiàn)識(shí)。吵架。
4、社會(huì)角色與群體
? ? 城管和小販之間。不可調(diào)和。
5、大眾傳媒的影響? ? ? 周圍環(huán)境
? 古惑仔吧，拜把子，腰里別個(gè)匕首。
搶皮帶扣，收保護(hù)費(fèi)。
五、利他行為的影響因素
利他動(dòng)機(jī)是個(gè)體不顧自身、增進(jìn)他人的價(jià)值和利益的一種心理傾向。
社會(huì)生物學(xué)觀點(diǎn)，動(dòng)物也有利他行為。
社會(huì)規(guī)范論，人應(yīng)該幫助那些曾幫助過(guò)自己的人，利他是一種社會(huì)交換，收益是自我價(jià)值的提高和焦慮的減少。
1、外部因素
（1）自然環(huán)境-良好氣候及環(huán)境增加利他，噪音等惡劣環(huán)境會(huì)減少利他。
（2）社會(huì)情境
? ? 在場(chǎng)人數(shù)。他人在場(chǎng)對(duì)利他行為往往有負(fù)面影響。他人在場(chǎng)，導(dǎo)致去個(gè)性化，個(gè)體的責(zé)任喪失。或個(gè)體傾向于把責(zé)任分給在場(chǎng)的其他人，導(dǎo)致責(zé)任分散。三個(gè)和尚沒(méi)水吃。責(zé)任到人。
? ? 助人榜樣如果情境中出現(xiàn)助人行為的榜樣，會(huì)產(chǎn)生示范效應(yīng)，增加利他行為。
扶老人不敢扶
（3）時(shí)間壓力，很忙，時(shí)間緊張，難以利他。
天氣好的時(shí)候閑的時(shí)候找中間人
（4）利他的對(duì)象的特點(diǎn)
相似（幫他好像幫自己），好人，美女（找男士幫忙，女士容易嫉妒）
2、利他者的心理特征
（1）心境，個(gè)體心情愉悅，對(duì)他人及事物往往有積極的看法
（2）內(nèi)疚，個(gè)體做錯(cuò)了事，傾向于做些好事加以補(bǔ)償。（老公做了之前很少做的時(shí)候，無(wú)事獻(xiàn)殷勤，太陽(yáng)從西邊出來(lái)，一根頭發(fā)絲定罪，一句話判斷是否說(shuō)謊，第六感）
（3）人格，社會(huì)責(zé)任感，移情能力，自我監(jiān)控能力
有的愛(ài)助人
3、利他技能-技能手段的掌握會(huì)增加利他
有這種能力，愿意助人。
醫(yī)務(wù)人員昏倒的人，會(huì)游泳的人見(jiàn)有人落水
第三單元? 社交情緒
一、社交情緒的定義
社會(huì)交緒：人際交往中個(gè)體的一種主觀體驗(yàn)，是個(gè)體的社會(huì)需要是否獲得滿足時(shí)的反映。滿足愉悅，不滿足會(huì)有情緒。學(xué)習(xí)可以調(diào)整狀態(tài)
二、基本社交情緒：
1.社交焦慮——社會(huì)交往引起
定義：一種與人交往的時(shí)候，覺(jué)得不舒服、不自然，緊張甚至恐懼的情緒體驗(yàn)。（不要隨便點(diǎn)評(píng)別人）
嚴(yán)重的情形是，每天的各種活動(dòng)，走路，購(gòu)物，打電話都是很大的挑戰(zhàn)。不僅與權(quán)威人士交往困難，與普通人交往也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
社交焦慮的個(gè)體與他人交往時(shí)往往伴隨有生理癥狀。出汗，臉紅，心慌。，
人們?yōu)榱嘶乇軐?dǎo)致社交焦慮的情境，通常是減少社會(huì)交往，選擇孤獨(dú)的生活方式。
社交焦慮是一種消極的情緒體驗(yàn)。
成長(zhǎng)過(guò)程中經(jīng)常受挫折、缺少社會(huì)支持、自我體驗(yàn)強(qiáng)烈、自卑、模仿與暗示能強(qiáng)化社交焦慮。
社交焦慮僅次于抑郁和酗酒
一般容易嫉妒身邊熟悉的，相差少的人。相差多的夠不著。
身邊的人嫉妒你怎么辦，一方面低調(diào)，一方面持續(xù)努力，讓對(duì)方夠不著，他就不會(huì)嫉妒就變成認(rèn)識(shí)你很驕傲。
2.嫉妒—社會(huì)比較引起（可能有受害人）
定義：與他人比較時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的才能、名譽(yù)、地位和境遇等方面不如別人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜情緒狀態(tài)。
特點(diǎn)：
針對(duì)性；針對(duì)具體的個(gè)體或群體。
持續(xù)性；影響個(gè)體的思想、情感和行為
對(duì)抗性；嫉妒者心胸狹窄，希望別人朝壞的方向發(fā)展。
普遍性；或多或少都會(huì)有，在一定程度上也是可以克服的。
親姐妹也會(huì)有
發(fā)展好的，學(xué)歷高的也會(huì)有。
3.羞恥—社會(huì)比較引起（無(wú)受害人）
定義：是個(gè)體因?yàn)樽约涸谌烁?、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面與社會(huì)常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗(yàn)。
過(guò)多過(guò)少均不利于健康。
沮喪、自卑、自我貶損、自我懷疑、絕望、無(wú)能為力
自我孤立遠(yuǎn)離他人。
4.內(nèi)疚—個(gè)人行為引起（有受害人）
強(qiáng)烈的不安、羞愧和負(fù)罪的情緒體驗(yàn)，良心上和道德上的自我譴責(zé)，并試圖做出努力彌補(bǔ)自己的過(guò)失。
過(guò)多過(guò)少均不利于健康，過(guò)多的內(nèi)疚感是心靈的毒藥，壓力緊張痛苦。
健康的內(nèi)疚感是心靈的報(bào)警器，是人類良心的情緒內(nèi)核
過(guò)多過(guò)少均不利于健康。
