本文躺在石墨里兩個月，一晃2020都過去1/6了，今日整理石墨，決定把之前自己的一些輸出發(fā)布出來。

一、健康

沒有健康沒有一切，健康是一生的課題。

1.全年跑步里程200KM，由每周10KM調整為每月20KM；

2.KEEP運動上進行辦公室肩頸放松、手指放松、冥想等，全年累計時長3000分鐘；

3.半馬根據(jù)情況，選擇2場參加；

4.有趣的戶外活動2次，彩虹跑，爬山、徒步等；

5.年度體檢＋保險；

二、家庭

6.繼續(xù)保持每周日晚上Family Day，家人圍爐夜話，總結一周規(guī)劃下周；

7.幫助蟈蟈實現(xiàn)一個愿望；

8.給家人準備禮物，父/母親節(jié)（公婆，母親），兒童節(jié)（侄子），生日，新年，送上禮物祝福；

9.帶雙方父母出去年度旅游；

10.幫助父母們實現(xiàn)一個愿望；

11.和親人保持聯(lián)絡，幫助親人；

12.關心下一輩親戚的成長，保持每月有溝通；

三、成長

【閱讀】

天下第一等好事就是讀書，一日不讀書，面目可憎。

13.主題閱讀圍繞：領導力，邏輯，創(chuàng)業(yè)，企業(yè)管理，成長精進，美學哲學等領域；

14.50本書的小目標，保證每周一書的節(jié)奏（書單單獨做了Excel，每周檢視）；

15.精讀《道德經》，樊登讀書每天利用中午晚上站墻時間聽韓鵬杰講道德經，睡前進行背誦，年度目標，能夠完成背誦，信手拈來；

16.重溫PR并開始運用，今年的小目標，能夠教大家用PR；

17.約好友打卡10次特色書店實體店；

【心靈】

每個人心里一畝田，種下好種子。

18.全年20部電影，做觀后感小結字數(shù)不限；

19.帶家人去聽音樂會；

20.繼續(xù)參觀博物館；

21.保利大劇院挑兩場好??；

22.看一次書法/畫展；

【學習】

一輩子的小學生，做終身學習者。

23.參加混沌創(chuàng)新商學院7期的學習，已被錄取，3月入學；

24.其他優(yōu)質線下課程的學習，混沌大學，更新學堂，行動派（比如pov），宗毅老師的裂變式創(chuàng)業(yè)，其他社群的課程等；

25.通勤路上，學習混沌大學2020的課程，高山大學的課程；

26.每個月參加至少兩個市面上的優(yōu)秀訓練營，進行學習；

27.學做vlog；

【輸出】

28.分享：每周做一次小分享，主題自擬，講給朋友或者家人或者學員粉絲；

29.寫作：每月輸出一篇公眾號文章；

30.及時做閱讀輸出（10條清單或者一份導圖，發(fā)表在簡書做見證）；

31.朋友圈：每天3條有價值的朋友圈；

32.演講：做年度分享演講；

四、事業(yè)

33.字在喵少兒課全面開發(fā)完成，注冊新公司，啟動融資，搭建好全新團隊；

34.字美美成人課更新迭代，升級視頻，升級工具禮包，全年1000優(yōu)質客戶；

35.召開講師賦能私房課；

36.完成兩個項目團隊的搭建及培養(yǎng)；

五、財富

37.繼續(xù)保持記賬的好習慣，目前隨手記已堅持使用2503天，隨時覺察，避免不必要的開支；

38.工資理財，基金定投（每月嚴格執(zhí)行），股票（賬戶交給蟈蟈），盤點當月財務狀況，為換房子做儲備；

六、關系

39.找到業(yè)力伙伴，每月見一次，助力彼此；

40.認識有趣的人，比如瑜伽達人，攝影達人等6位；

41.好友維系，送新年祝福新年禮物；

42.粉絲維系，定期活動送禮物等；

43.種種子，目前啟動了年度共讀《能斷金剛》的金剛智慧學習，帶領大家本年學習完60期；

七、習慣&放松

44.堅持12點前睡覺，6：30之前起床，做晨間喚醒，7：00為百日營講課；

45.堅持每天種種子，咖啡冥想，每個月樂捐；

46.每天寫富足日記，今年寫出1000條以上；

47.每天打開效能手冊寫豐盛日記，本不離手，用Forest專注種出美麗的森林；

48.制作2020夢想板掛書桌前；

八、休閑&體驗

49.國內/國外旅游一次；

50.每個月能夠有一次有趣的體驗。

以上，就是我的2020，一起活出生命的熱情。

讓我們活時盡興，去無所羈！