很久以前都有朋友和我說(shuō)要學(xué)習(xí)自律，女人只有自己愛(ài)自己了，別人才會(huì)愛(ài)你。

真的是?。∷杂信笥颜f(shuō)要自己學(xué)會(huì)自律，看到朋友在每天打卡上有寫冥想10分鐘，當(dāng)時(shí)我不懂冥想是什么，我自己認(rèn)為冥想就是自己閉上眼睛想事情，可我一閉上眼睛就會(huì)胡思亂想，直到我問(wèn)朋友了，才知道原來(lái)有每日冥想App,我真是孤陋寡聞??！

今天閑著無(wú)聊就下載了每日冥想App,試了一下，感覺(jué)真的不錯(cuò)，跟著音樂(lè)做，全身都放松了，心情也好很多了，人真的要做點(diǎn)事情，腦袋瓜子才不會(huì)去胡思亂想了。

晚上煮了媽家里自己養(yǎng)的雞，真正的土雞，真的很好吃，忍不住多吃了一碗飯，肚子那個(gè)叫脹??！吃完趕緊去客廳運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了，運(yùn)動(dòng)了感覺(jué)一身輕松，這冥想和運(yùn)動(dòng)一直是我說(shuō)要去行動(dòng)的，確一直懶惰沒(méi)有去做，今天全都做了，感覺(jué)自己全身輕松多了。

自己一直要去做的事，還是要去做的，要有個(gè)目標(biāo)，要把007的137心法運(yùn)用到生活中來(lái)才是自己的，加油！自律

最后要給自己立個(gè)目標(biāo)，調(diào)整心態(tài)對(duì)待家人和自己，在對(duì)待孩子?作業(yè)這事要放寬心，深呼吸深呼吸深呼吸在面對(duì)孩子，加油加油加油！相信自己一定能行！