瑣事-到新的單位做最多……
引入時(shí)間管理。
（一）時(shí)間管理的必要性
時(shí)間就是生命~--老師有很多同學(xué)因?yàn)橐馔怆x世了
人生最大的錯(cuò)覺就是：來日方長(zhǎng)。
昨天越來越多，明天越來越短。
珍惜生命，讓每一個(gè)格子都更加精彩。
時(shí)間安排不合理，生活會(huì)很忙亂。
很多人容易沉浸于即時(shí)的快感和滿足--由于生活、工作方式的變化。
選擇--鞋子種類都多了很多--會(huì)耗費(fèi)大量時(shí)間和精力。
誘惑的種類變多，程度變大
忙-盲-?！径加幸粋€(gè)死亡的“亡”，中國(guó)字太神奇了吧】，mang多了傷身體--不要以為mang就很了不起。。
時(shí)間管理--自我管理。
現(xiàn)代時(shí)間管理的核心是：按照優(yōu)先順序清晰地規(guī)劃工作任務(wù)，然后專注地投入到最重要的工作中。
提高生活品質(zhì)，保持人生平衡。
提高學(xué)習(xí)工作效能，實(shí)現(xiàn)工作目標(biāo)、人生目標(biāo)。
有些很掙錢的大公司離婚率高，某部門高管離婚率80%以上~
有些人有錢卻走了歧途【黃賭毒等】，并不幸福。
朝氣、不要只會(huì)工作，拿出點(diǎn)時(shí)間精力讓自己的人生更加精彩。
（二）時(shí)間管理的重要原則
明白目標(biāo)
明確目標(biāo)--激發(fā)潛能，作出重大改變。
延長(zhǎng)生命能夠自理的時(shí)間，生命質(zhì)量。養(yǎng)老院沒有尊嚴(yán)。
鍛煉。
例子：結(jié)婚有小孩的女文科博士畢業(yè)更快，有目標(biāo)。
SMART原則。
進(jìn)一步提高，讓什么提升一個(gè)新臺(tái)階--具體的概念不足，不夠清晰，程度不足。
夠一夠能拿到。
要事優(yōu)先
工作是做不完的，但一定有精力將最重要、最有價(jià)值的工作做完。
《習(xí)慣的力量》把重要的事情做對(duì)，而非把所有事情做完。
二八原則。。表格做得非常完美，但內(nèi)容。。。低品質(zhì)的勤奮。。。
工作開始的時(shí)候，就要集中精力【難做的、有挑戰(zhàn)性的，都是最重要的，能讓你成長(zhǎng)的--就像是做馬甲線時(shí)候，動(dòng)作讓人難受的，是能真正練出線條的，要堅(jiān)持】
也要判斷清楚什么是我們?nèi)松囊?-臨界思維【一個(gè)母親不喜歡兒子的戀愛對(duì)象，咨詢師問她：若兒子死了，想給他穿什么樣的衣服~? A4紙生命格子】
地球是人類共同的家園--在太空中宇航員們的共同價(jià)值觀轉(zhuǎn)變
把這些難事兒先做完，一天剩下來的時(shí)間心情都很愉快《吃掉那只青蛙》
什么是要事，由人的三觀決定，沒人能幫你判斷
毛澤東有選擇的智慧，學(xué)習(xí)、積累、歷練，開闊視野，增加做選擇的能力。
（三）合理分配時(shí)間和精力（20/80法則）
帕累托法則--20%工作的價(jià)值和重要性，要大于其他80%工作的價(jià)值和重要性。
關(guān)注工作任務(wù)的價(jià)值，擺脫瑣事束縛。
（去銀行之所以要排隊(duì)，是因?yàn)槲覀兪菫殂y行帶來20%利潤(rùn)的80%的客戶~）
關(guān)鍵點(diǎn)在于“效率”
王石有時(shí)間去爬山是因?yàn)榘?0%的工作部署好，剩余給其他人做
要判斷好哪些工作是工作中最有價(jià)值的20%
（四）正確處理輕重緩急（四象限法則）
危機(jī)。重要又急迫~成就感不強(qiáng)--
重要但不緊急。面向未來，例如職業(yè)發(fā)展、預(yù)防措施、身體素質(zhì)的錘煉、陪伴小孩。
緊急但不重要的事--對(duì)別人重要但是對(duì)你不重要~比如接待訪客。
不緊急也不重要的事--逛淘寶、看微信。
——中長(zhǎng)期目標(biāo)、計(jì)劃（厚度積累）
盡快清理第一象限，甄別收縮第三象限
（一）番茄工作法
作用：
有效克服拖延，解決開頭難的問題（不考慮難度），減輕時(shí)間管理不善帶來的焦慮。
克服內(nèi)外干擾
本質(zhì)，對(duì)自己自控力、專注力的訓(xùn)練方法，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，可能會(huì)變化；是一種外在的驅(qū)動(dòng)力和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)?！咀晕铱隙?，良性的心理暗示】
（二）清單工作法
設(shè)置周待辦清單--根據(jù)要事優(yōu)先原則派訂購(gòu)順序，逐項(xiàng)推進(jìn)落實(shí)。清空大腦，減少30%壓力。判斷哪些可以不做，或者委托給別人做【很重要的是--要制定時(shí)限】。
三分鐘內(nèi)想做的就抓緊做。不要猶豫--比如搖人吃飯。三分鐘完成不了的
A-B-C，能夠真正按照重要程度來做，晚上回宿舍心情就會(huì)比較好。真正會(huì)帶來壓力的是A~
重要的事情不會(huì)耽誤，瑣碎的事情不會(huì)遺漏，不因?yàn)榫o急的事情打亂節(jié)奏。
【成就感，獲得感】
為啥焦慮，因?yàn)橹匾氖虑槔贤现鴽]干……
重要工作設(shè)置核查清單--
非常重要的事項(xiàng)，把一些步驟所需的必要條件一項(xiàng)項(xiàng)列出來，組織實(shí)施時(shí)一項(xiàng)項(xiàng)核查核實(shí)，避免遺漏。
被發(fā)現(xiàn)，擅表達(dá)【重要能力】。無能之錯(cuò)、無知知錯(cuò)。上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)--發(fā)言缺了1頁……直播的時(shí)候~上級(jí)麥克風(fēng)沒響~
（三）有效授權(quán)-委托
領(lǐng)導(dǎo)特別忙，下屬閑得慌，那就是授權(quán)不夠。
作用：激發(fā)員工的工作熱情，增強(qiáng)責(zé)任心，增長(zhǎng)能力打造出一個(gè)更具效能的團(tuán)隊(duì)
授權(quán)需要注意的問題
避免反向授權(quán)--不能給下屬提供容易產(chǎn)生依賴的幫助。
（四）拒絕各種外部干擾【精力不足，事情滿的時(shí)候】
善于拒絕別人--勇于拒絕，種了別人家的地，荒了自己家的田~【避免！??！】
容易把別人的煩惱變成自己的煩惱~
當(dāng)你不好意思拒絕別人的時(shí)候，你就想想為什么別人好意思來麻煩你。
給了別人支配你時(shí)間的權(quán)力。
拒絕的方法：別當(dāng)場(chǎng)拒絕，不要說沒有時(shí)間？【時(shí)間是因?yàn)橹匾潭葋戆才?，?dāng)說沒時(shí)間的時(shí)候】
要說不可抗的原因--領(lǐng)導(dǎo)忽然喊你干活~拒絕要趁早，自己來做。無限拖延。。。
不反駁。。要學(xué)會(huì)拒絕。
（五）一次只做一件事
啟動(dòng)的時(shí)候非常耗時(shí)，任務(wù)切換會(huì)有注意力殘留。
契可尼效應(yīng)--帶來心理壓力。
爭(zhēng)取不再拿起第二次~殘留有壓力，啟動(dòng)有成本。傷其十指，不如斷其一指。
（六）麥肯錫30秒電梯法則
做任何事情都要有重點(diǎn)。
凡事盡量歸納
要求：學(xué)會(huì)講短話。盡量一二三，不要四五六。最快的方式表達(dá)。
事先認(rèn)真分析，表達(dá)直抵重點(diǎn)。歸納清晰明確，過濾無關(guān)信息?！疽v得清楚、抬頭、對(duì)別人有價(jià)值的】
先將重要的，先講結(jié)果。
復(fù)雜的問題簡(jiǎn)單化，簡(jiǎn)單的問題條理化
（七）做好專注力管理
利用大腦黃金時(shí)間?！疽黄鸫驳娜r(shí)效率最高，做最有價(jià)值的事情】，創(chuàng)造性、理論性最強(qiáng)
設(shè)置“動(dòng)力小時(shí)”
簽字--為了避免被院長(zhǎng)問這問那，下午四點(diǎn)半找他。上午八點(diǎn)狀態(tài)特別好。
（二）整理工作生活環(huán)境--
辦公環(huán)境，辦公環(huán)境的簡(jiǎn)單整潔減少雜物。
人一生找東西的時(shí)間是4-6周。。。
東西越少越好；
及時(shí)清理辦公桌面；養(yǎng)成定期整理的習(xí)慣。80%都是垃圾。
我們真正需要的東西是很少的，如果生活環(huán)境很亂，會(huì)帶來壓力，產(chǎn)生焦慮。
【斷舍離】
斷：不買、不收取不需要的東西
舍：處理掉沒用的東西
離：放棄對(duì)物質(zhì)的迷戀。
優(yōu)化生活管理環(huán)境?！局袊?guó)是購(gòu)物最方便的】
懷舊——《物盡其用》藝術(shù)展
老師說，他到70歲100個(gè)月，要活得開心點(diǎn)。
不舍得扔的話，東西是主角，你是配角。要奪回時(shí)間空間和精力，掌控權(quán)。
（三）拒絕拖延癥
總喜歡改到明天。。《微習(xí)慣》
有想法，但不行動(dòng)--習(xí)慣性……
特征：普遍性、習(xí)慣性
危害：
影響工作，難度加大
帶來危機(jī)和壓力
懷疑自己，折磨自己
造成損失，后果嚴(yán)重
目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)
產(chǎn)生焦慮。。
克服的方法：
不要考慮一下5個(gè)人喝4箱，不要想難度，先開始吧，走哪是哪~先不考慮，先開始做，4小時(shí)后還真喝完了。
自律才能走得更遠(yuǎn)?！灸硞€(gè)冠軍最喜歡的巧克力，五年沒吃~打網(wǎng)球大滿貫？】
克服手機(jī)依賴
明確目標(biāo)，強(qiáng)化自律意識(shí)
推送的東西可能95%是和你沒啥關(guān)系的，不需要看的~
【信息減肥，適當(dāng)斷網(wǎng)】
極小動(dòng)作法?！灸阆氤蔀槭裁礃拥娜恕?/p>
萬事開頭難，沒有開頭就沒有結(jié)果。先開頭，不求完美。
任何事情都是越做越簡(jiǎn)單，越想越困難【想都是問題，做才是答案】；往前邁，即便沒啥成果，對(duì)自己的認(rèn)可會(huì)提升。
哪怕是個(gè)垃圾，你先開頭。老坐著愁不開頭~
爛開頭也可能是好結(jié)果。先寫再完善。
先起飛再調(diào)整姿勢(shì)。
不求完美，先完成，再完美。
設(shè)置最后完成期限，解決“DDL效應(yīng)”問題。要有中線，不要只有最后一條線。
善用帕金森定律【我們有很大的潛力，有壓力，有目標(biāo)，精力高度集中，可以干完；設(shè)置工作長(zhǎng)度，要盡量短；設(shè)置時(shí)間短，效率就上來了】。
比如一周七天，第一天立刻干80%，第二天干20%；
事不拖，話不多
104個(gè)CEO--年輕人哪兩種品質(zhì)最看重：85%選擇知道什么是工作中最重要的（要事優(yōu)先，而非瞎忙）、做事不拖延的習(xí)慣。
時(shí)間管理方法，首先需要去用。
