就在我寫這部分內容的時候，碰巧讀者“Amy曹”跟我分享了她的幾點體會，我一看內容就會心地笑了，因為她的體會正好印證了“匹配”這個關鍵詞，所以我們不妨從她的故事開始。
第一件事說的是跑步，她說:“之前我要求自己每天跑步1小時，靠意志力，我堅持了蠻長一段時間，但是最后還是中斷了。最近我調整了跑步的時間，改為每次30分鐘，最好不要少于一周4次。調整以后發(fā)現我可以不用太靠意志力去做這件事，而且會主動想辦法堅持，并且跑完后會很放松，不像之前那樣連續(xù)跑|小時會很累、很難受。我真的能感覺到現在這種'主動做’和原先那種'靠意志力做’完全不一樣。"第二件事說的是學英語，她說:“原來每天學習1小時我會煩躁，但現在改為每天學習 30分鐘，時間一到就不學了。這樣，我反而可以堅持每天學，不厭倦。
