在心理學(xué)里每個人日常生活中可以分為兩個自我部分，分別是經(jīng)驗自我和記憶自我。
經(jīng)驗自我指我們身體對外部信息的感受經(jīng)歷所形成的自我部分。
記憶自我指大腦根據(jù)經(jīng)驗自我的信息收集整理并儲存記憶形成的自我部分。
經(jīng)驗自我和記憶自我在感受、時間性、過程、保存上的區(qū)別如下：
為了更直觀的感受經(jīng)驗自我和記憶自我的不同之處，我們可以看一下下面兩個故事。
故事A：小紅今天過20歲生日，她本以為沒有人會記得她的生日，自己孤零零的去食堂給自己加餐，生日就算過完了。可是，你作為她的好朋友在下午邀請她到學(xué)校附近的一個飯店，說是有臨時班級活動。小紅到了才知道，原來在班長的組織下，全班眾籌給她買了蛋糕定了包廂。小紅特別感動，尤其是切蛋糕的時候，大家一起為她唱生日歌讓她許愿的時候，她忍不住淚流滿面。分完蛋糕后全班一起享用了一頓豐盛的晚餐。
那么，請問你對小紅20歲生日的記憶會給幾分？（0-10分范圍內(nèi)）
寫完答案之后，我們來看另一個故事。
故事B：小藍(lán)是一個大學(xué)生，而你是他非常好的同宿舍朋友。他在一次辯論賽上有幸結(jié)識了一位學(xué)姐。這位學(xué)姐不僅學(xué)識淵博心地善良，而且還很漂亮。在不斷的接觸中，小藍(lán)不可自拔的愛上了這位學(xué)姐。并且在20歲生日那天成功邀請到學(xué)姐和他一起去飯店里共進(jìn)晚餐。在這次二人世界里，小藍(lán)在關(guān)燈吹滅蠟燭的時候，拿出了早已準(zhǔn)備好的99朵玫瑰花，向?qū)W姐表白了。在熒熒燭光的照耀下，學(xué)姐雖然十分驚訝和害羞，但是她最終還是答應(yīng)成為他的女朋友。
以上這部分內(nèi)容小藍(lán)都用微信和你分享了?？墒悄翘焱砩夏銦o意間看到小藍(lán)送學(xué)姐回宿舍之后，學(xué)姐換了衣服從宿舍出來，很親密的牽上另一個陌生男生的手走出了校門。
請問，你對小藍(lán)20歲生日的記憶會給幾分？（0-10分范圍）
對比一下，這兩個答案的差別。你覺得是什么原因讓你對兩個故事的評分差別這么大？
如上圖所示。簡單繪制故事A、B的體驗自我的感受曲線，前面部分大概都會一模一樣。小紅小藍(lán)都是會覺得20歲的生日記憶是一段非常愉快的回憶，都會在平均水平以上。最大的區(qū)別就是最后部分，小紅在感動之后會慢慢逐漸回歸平常，小藍(lán)則會在我們得知他交的學(xué)姐可能在把他當(dāng)做備胎的時候，這段記憶的評分就會直線下降。
那么這段體驗最終會轉(zhuǎn)變成什么樣的記憶呢？
這里就需要知道，記憶不會把所有的體驗都記錄下來，而是按照峰終定律——一件事情的最終記憶是由這件事情的最高峰和最終部分決定的——歸納精簡后保存為記憶。而且記憶忽視過程，不重視時間性。（你可以嘗試回憶一個星期前的某件事情）
故事A中，最高峰是小紅切蛋糕感動落淚的時刻，最終部分應(yīng)該是全班愉快了享用了一頓生日晚餐。
記憶自我：全班為小紅慶生，小紅感動落淚，大家愉快用餐。
故事B中，最高峰是小藍(lán)在生日上對學(xué)姐表白成功，最終部分則是小藍(lán)可能淪為學(xué)姐備胎。
記憶自我：小藍(lán)生日表白學(xué)姐成功，學(xué)姐卻轉(zhuǎn)身牽上了別人的手。
所以，差的結(jié)果會毀掉前面所有的美好記憶。哪怕小藍(lán)不知道自己淪為備胎，本人依然十分愉快，你也會預(yù)測一旦他知道，這就是一段糟糕的回憶。
在我們?nèi)粘Ｉ钪杏性S多的事情可以用體驗自我和記憶自我的差異來解釋，尤其是峰終定律。
比如說：兩個關(guān)系很好相交多年的摯友，因為幾次誤會而大吵一架不歡而散最終淪為路人。在記憶中，就會對這段友誼十分失望，覺得自己當(dāng)初為什么會認(rèn)識這樣的人？她/他在你的記憶中也會變得討厭起來。而你很難再回想起你們曾經(jīng)一起度過的美好時光。
同樣，你也可以用峰終定律準(zhǔn)備你的約會，而商家也會用峰終定律讓你流連忘返多花錢。那么在日常生活中你有哪些這樣的體驗?zāi)?？歡迎大家留言分享！
