以前人稱完美主義者，當(dāng)時(shí)我覺得完美主義者是個(gè)褒義詞，是向好向上，積極進(jìn)取的精神。而現(xiàn)在不然。

因?yàn)樽非笸昝?，要去做一件事情，總是要萬事俱備但始終覺得還是只欠東風(fēng)，總是要到最佳狀態(tài)，準(zhǔn)備到最好，但什么是最好，學(xué)無止境，所以因完美主義變得糾結(jié)變得拖延，也借由追求完美逃避一些問題。

這次培訓(xùn)中心的開辦，最初我優(yōu)柔寡斷，內(nèi)心總感覺有很多東西還沒做好準(zhǔn)備，覺察到我這個(gè)問題阻擋我前行的路，我得正視這個(gè)問題?！巴昝乐髁x”，美其名曰“完美主義”實(shí)際就是一個(gè)“逃避主義”

因?yàn)橥昝乐髁x者想把每件事都做好，他們難以將手頭的任務(wù)按優(yōu)先等級排序。所有的任務(wù)好像都是同等重要的，完成所有任務(wù)時(shí)都需要關(guān)注同樣多的細(xì)節(jié)、付出同樣多的努力和精力。如果你讓他們用100%的努力完成某些任務(wù)、用80%和50%的努力完成另一些任務(wù)，他們將無法把任務(wù)從100%類別中移出來。

完美主義可以理解為害怕犯錯(cuò)。完美主義者將不遺余力地向他人隱藏感知到或真實(shí)的錯(cuò)誤。他們還傾向于高估犯錯(cuò)帶來的后果?？紤]到他們把一些對個(gè)人或個(gè)人表現(xiàn)不那么積極的反饋視為別人不尊重或不喜歡自己，為完美主義者提供建設(shè)性的反饋也有一定難度。

由于任務(wù)必須沒有任何錯(cuò)誤、感覺看起來聽起來“完全正確”，完美主義者往往會(huì)強(qiáng)迫性地反復(fù)校對、檢查。這樣的行為有時(shí)會(huì)被老師或老板的評價(jià)所強(qiáng)化，他們會(huì)說這是全班或整個(gè)辦公室里最好的論文或報(bào)告。對完美主義者來說，讓其他人看到“草稿”或“進(jìn)行中的工作”是絕對不能接受的。

怎么辦？就從這次中心開辦開始治這病。按照價(jià)值排列優(yōu)先等級。我把開辦中心放第一位，進(jìn)行試驗(yàn)冒險(xiǎn)、接納回報(bào)不足、與拖延作斗爭、我以姐姐為榜樣。中心從整理收拾到添置設(shè)備物品，與拖延作斗爭，每次中心的蛻變都是給自己的信心，以前不自信的那個(gè)我變得越來越小，我不給自己設(shè)置幻想恐懼，踏實(shí)做好當(dāng)下每件事情，一步一個(gè)腳印，這條路就只屬于我自己的，邊走邊學(xué)敢于冒險(xiǎn)，接納回報(bào)不足，不期許就不恐懼，這條路就是完美的。