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相信很多人都和我一樣，還沒(méi)從新年的長(zhǎng)假里緩和過(guò)來(lái)，習(xí)慣了過(guò)年時(shí)的大吃大喝，通宵娛樂(lè)，晚上睡得太晚，白天又睡到下午。
坦白說(shuō)，我是打心眼里佩服那些早上能鬧鐘一響，不賴床，上班不遲到的人。一般我會(huì)把早上的鬧鐘設(shè)滿五個(gè)，每五分鐘叫一次，然后第一個(gè)鬧鐘響的時(shí)候，我會(huì)告訴自己，還早，再躺一會(huì)吧。
第二個(gè)鬧鐘響的時(shí)候，再咪一會(huì)吧，就一會(huì)。
第三個(gè)鬧鐘響的時(shí)候，下一個(gè)鬧鐘響起前我一定起床！
第四個(gè)鬧鐘響的時(shí)候，好吧，我把頭伸出來(lái)了，昏昏沉沉的對(duì)著天花板看一會(huì)，然后就沒(méi)有然后了。
等第五個(gè)鬧鐘響時(shí)候，不用懷疑，我已經(jīng)遲到了。
所以，你們是不是也和我一樣，在一次次掙扎中倒下，然后告訴自己，第二天一定要早起，不要再遲到。結(jié)果第二天，你又不出意外的遲到了。
2
我身邊有個(gè)朋友，去年的時(shí)候和我羅列了很多個(gè)新年計(jì)劃，信誓旦旦的說(shuō)，一定要做到。
比如說(shuō)，她是一個(gè)偽胖子，她勵(lì)志今年一定要減掉肥肉，做一個(gè)女神。
比如說(shuō)，她的閨蜜燒得一手好菜，獲得很多贊美聲，自己也想試著學(xué)做菜。
比如說(shuō)，她打算做一個(gè)文青，想長(zhǎng)期讀一些有營(yíng)養(yǎng)的書(shū)籍，開(kāi)闊自己的視野。
比如說(shuō)，她報(bào)了英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班，想把口語(yǔ)提高上去，出國(guó)旅游前可以無(wú)障礙的跟老外對(duì)話。
年末的時(shí)候我約她一起吃飯，問(wèn)道：去年的計(jì)劃怎么樣了，完成了多少。
“這不是還沒(méi)到年底嘛，實(shí)在完不成就明年吧?！?話沒(méi)說(shuō)完，她就玩起了手機(jī)，刷起了朋友圈。
“其他的我也就算了，你這減肥可喊了三年了?！蔽铱粗z毫沒(méi)有下去的體重非常無(wú)奈。
“吃飽才有力氣減肥，沒(méi)聽(tīng)過(guò)啊?！?她理直氣壯的說(shuō)。轉(zhuǎn)眼間，又叫了一大杯飲料，一盤宮保雞丁。
“那你的英語(yǔ)補(bǔ)習(xí)班每周還在上嗎？”我又問(wèn)。
“白天要上班，晚上要陪我朋友出去玩，哪有那么多時(shí)間噢?！?/p>
“你這不是浪費(fèi)錢嘛，報(bào)著不去上?！?/p>
她沒(méi)再繼續(xù)剛才的話題，默默的又吃完一盤菜。
3
我是一個(gè)十足的夜貓子，年紀(jì)輕的時(shí)候，熬夜上網(wǎng)，玩游戲，這都不算什么，如今我是醫(yī)院的?？?。頸椎，眼睛，時(shí)不時(shí)的就會(huì)感到刺痛，不舒服。
所以每天睡覺(jué)前，我都會(huì)告誡自己，今天要早點(diǎn)休息，不看電腦跟手機(jī)，這樣才健康。
可往往說(shuō)好的10點(diǎn)鐘睡，總會(huì)在五分鐘之后拿起手機(jī)。是的，我失眠了，我需要找點(diǎn)音樂(lè)助眠，打開(kāi)音樂(lè)后，忍不住打開(kāi)微信，刷一下朋友圈，再刷一下微博，再看一眼小說(shuō)。
再玩一會(huì)，就玩幾分鐘保證馬上睡覺(jué)。
結(jié)果我就真的睡不著了，朋友圈那么多失眠的好想跟他們聊幾句，微博的段子真搞笑好想轉(zhuǎn)發(fā)，小說(shuō)真精彩，看得停不下來(lái)。
我暗自發(fā)誓，明天真的不能再這樣了！
一次次的自我心里暗示之后，我會(huì)發(fā)現(xiàn)，我又重復(fù)了昨天的狀態(tài)。
4
如果以上的拖延癥只是針對(duì)自己的狀態(tài)的話，那么遲到真的是我最大的痛。
讀大學(xué)的時(shí)候，我朋友和我家住得特別近，我們就約好一起吃完早餐坐車去學(xué)校。記得在大一，我基本上能和他一起吃完早飯后趕到學(xué)校，到了大二，我去找他的時(shí)候，他已經(jīng)獨(dú)自一個(gè)人吃完了早飯。
到了大三，我其實(shí)是十分害怕面對(duì)他的，愧疚之余，我怕極了他會(huì)一不小心打死我這個(gè)遲到狗。
有一次，我們幾個(gè)朋友約了去外面玩，我按時(shí)到了約定的地點(diǎn)，居然發(fā)現(xiàn)一個(gè)人都沒(méi)到，我打電話給他們。
“啊，你到了啊，我快了，馬上到。”
“我靠，你居然沒(méi)遲到？”
“我們天天等你，你也等我一下吧?！?/p>
其實(shí)，我很想為自己辯解下，我是真的不想遲到的，只是每次出門前，我都會(huì)在電腦面前多看五分鐘的視頻，然后對(duì)著鏡子發(fā)五分鐘的呆，接著糾結(jié)五分鐘的著裝，最后坐在鞋柜上刷五分的手機(jī)。等到我回過(guò)神來(lái)要馬上出門的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)來(lái)不及了。
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做文案工作的朋友不知道有沒(méi)有和我一樣的錯(cuò)覺(jué)，就是總覺(jué)得桌子的文件堆得不是很多，下班前肯定能完成。
早上就和同事吃著早飯各種調(diào)侃，聊聊八卦，談?wù)勑侣劊鞣N聊天刷手機(jī)。
中午吃完午飯，和同事下樓買點(diǎn)水果，約著曬個(gè)太陽(yáng)，睡個(gè)午覺(jué)，為下午的工作充足能量。
可到了下午做事的時(shí)候，明明看上去為數(shù)不多的文件，處理起來(lái)感覺(jué)卻像小時(shí)候堆了一個(gè)暑假的作業(yè)那么多，結(jié)果到了下班點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)別人都已經(jīng)打卡下班，自己卻還沒(méi)做完。說(shuō)好的不加班又一次落空了。
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如果有人問(wèn)我，一個(gè)人身上最可怕的毛病是什么，我會(huì)毫不猶豫的告訴你，比起這該死的拖延癥，其他都算不上什么。
一個(gè)人可以膽小，可以不夠聰明，可以活得不夠漂亮，但是拖延癥，卻是阻礙一切前進(jìn)步伐的惡魔。
在你拖延了半天，也逃避了半天自己想做的事情之后，別人早已比你快了好幾步，通往成功的道路。
那么問(wèn)題來(lái)了，拖延癥該怎么治。
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相信很多朋友都是手機(jī)不離身，微信一響，無(wú)論是在工作還是在吃飯，注意力會(huì)全都跑到手機(jī)上去，那么接下來(lái)聊個(gè)微信，刷個(gè)朋友圈信息，再看一會(huì)視頻。
結(jié)果呢，飯都涼了，工作做到哪忘了。其實(shí)回過(guò)神來(lái)想想，我們光花在微信上的時(shí)間，夠我們平時(shí)上班處理好幾份郵件了，除了那些做微商的小伙伴，很多時(shí)候我們刷微信也只是在瞎聊，打發(fā)時(shí)間而已。
該做事的時(shí)候，把手機(jī)關(guān)靜音放得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，當(dāng)完成一項(xiàng)工作的時(shí)候，再去查看你的手機(jī)信息，這樣豈不是事半功倍。
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不知道你們是不是跟我一樣，剛開(kāi)始完成一項(xiàng)目標(biāo)的時(shí)候，總是一腔熱血。當(dāng)給自己每天制定了N 個(gè)計(jì)劃后，便開(kāi)始懷疑自己是不是能夠做到。
也許你堅(jiān)持了一天兩天，到了第三天，遇到點(diǎn)困難，就開(kāi)始各種拖延，哎呀，這完成的可能性也太小了，還是放棄吧。于是這兩天的堅(jiān)持成了炮灰，你還是什么都沒(méi)有改變。
我相信你之所以會(huì)堅(jiān)持去做這件事，那一定是因?yàn)橄矚g做這件事。
如果放棄，并不是因?yàn)樗b不可及，而是因?yàn)槟阆矚g的程度還不夠深。
多一點(diǎn)自信，再多一點(diǎn)堅(jiān)持，說(shuō)不定你會(huì)有意想不到的收獲。
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植物離不開(kāi)光合作用，人也一樣，一個(gè)好的環(huán)境會(huì)讓人心情舒暢。反之，在惡劣的情緒下，人的工作能力也容易受到影響。
我曾因?yàn)榉彪s的工作步驟而惱火，因?yàn)榭蛻舻臒o(wú)理取鬧而揪心，煩躁的時(shí)候什么都不想做，很想一拖再拖，結(jié)果呢，因?yàn)闆](méi)有及時(shí)處理，一件很小的事情變得棘手。
可見(jiàn)若要治療拖延癥，控制情緒很重要，雖然你們可能看膩了心理雞湯，并且覺(jué)得一點(diǎn)都不酷。
但若沒(méi)有正能量何來(lái)行動(dòng)力，無(wú)論是在工作還是生活當(dāng)中，請(qǐng)多給自己一點(diǎn)微笑。
拖延癥不是病，是毒，得治。
