一、成長紀(jì)念日：自律第5天
二、每天學(xué)習(xí)成長篇
早起學(xué)習(xí)1小時（學(xué)習(xí)+醫(yī)學(xué)文章）《10％時間》
專業(yè)時間：早上8：00~~~晚上9：00《85％時間》做好筆記歸納
keep English? words? 10min（至少3年）
睡前聽一則優(yōu)美文章并打卡（至少）
三、每天健康篇《5％時間》
早睡早起（6：00~~~24：00）多喝水
護(hù)膚
養(yǎng)生
運(yùn)動
四、對未來五年后自己的承諾
1、我陳輝燕，將持續(xù)堅(jiān)持承諾，一定要成為更優(yōu)秀的自己，一定要在2020年更精彩100倍
2、尋找自己生活和專業(yè)知識上的導(dǎo)師
3、蛻變成為真正成熟的全民女神
（形象氣質(zhì)內(nèi)涵、德才兼?zhèn)?、?nèi)外兼修、虛心學(xué)習(xí)、超好的演說能力、時刻懷著一顆感恩的心）吸引一位靈魂伴侶，攜手共創(chuàng)未來的兩性關(guān)系
4、五年后帶家人去北京旅行（爸、媽、弟、弟媳、侄女、侄子）
五、最大的夢想
1、考研究生（復(fù)大、中大）
2、希望進(jìn)入醫(yī)學(xué)研究院工作
〖立刻? 馬上? 專注? 高效? ? 工匠精神〗
語言不是生產(chǎn)力，行動才是生產(chǎn)力
每日
1.保證7小時左右睡眠
2.睡前花30分鐘去閱讀
3.學(xué)習(xí)10分鐘英語（至少）
4.30分鐘用來整理自己的形象
5.輪流給爸媽打一通電話，哪怕聊一句也好
6.寫一篇文章（不在乎很多字）
7.堅(jiān)持記賬
每周
1.參加一次有意義的社交活動
2.花5~~~12小時去學(xué)習(xí)一門技能
每月
1.讀完一本書
2.認(rèn)識一個新朋友
3.寫一些日記記錄自己的生活
每年
1.去一個自己沒有去過的地方旅行
2.做一次年度總結(jié)和明年規(guī)劃
2019.07.29――2019.8.31（專門學(xué)習(xí)超聲診斷）
