和好朋友夜談，聊起拖延癥。我倆曾經(jīng)都是比較拖延的人，現(xiàn)在，兩個人都變得很果斷。

（我的方法在之前文章里有寫過，大家可以參考。）談到拜托拖延癥的方法，朋友說，她發(fā)現(xiàn)拖延癥歸根到底是因為自己知道自己能力不夠，不自信，擔(dān)心做了之后結(jié)果并不如意，怕丟人，就拖著了。

我說那你當(dāng)時怎么克服拖延癥的。她說自從她想明白，做一件事時，哪怕得到最壞的結(jié)果，你也得到了經(jīng)驗，有了經(jīng)驗才能進步。所以只要你做了就比不做強。因此準(zhǔn)備做一件事情的時候，啥也別想，硬著頭皮往前沖就是了！

深感同意。不把事情的成敗定義自己的成敗，單純的先完成這件事情，全然接納這件事情的結(jié)果，為了完成而做。

下一次想拖延的時候，告訴你自己，先不要想太多，不管好與壞做了再說。給自己一點動能，不要想會帶來什么失敗，或?qū)ψ约旱拿曈惺裁床缓?，都拋之腦外，先去做，結(jié)果往往出乎你意料的。放掉對于做那件事情所達到結(jié)果的設(shè)定時，反而拿掉了很多束縛，活在當(dāng)下、做在當(dāng)下。這個時候，你將會迎來一個全新的自己。