01.早睡早起，制定睡前清單、早起清單貼在床頭，管理好事件是控時(shí)的基礎(chǔ)，進(jìn)而提升效率

02.養(yǎng)成刷OF的習(xí)慣。把看微信改為一有空閑有刷一刷OF，終于微信未讀超過1000＋，OF也做到固定時(shí)間和臨時(shí)二種方式收集，并用葉式三問思考進(jìn)行簡單的排程。也固定了1-2項(xiàng)日歷事件，少而精的有效搞定

03.踐行帶動(dòng)大女兒，逐步養(yǎng)成每日要事優(yōu)先，獲完全天自由的自主時(shí)間，可以做更多她想做的事

04.養(yǎng)成冥想的習(xí)慣，雖然沒有太多的感覺，但也是每日必做的功課，慢慢體味

05.晨間日記寫不出感覺，在月初換用效率筆記本，可視化，每天寫日志、有早計(jì)劃、晚回顧、總結(jié)完成情況和心態(tài)打分，可以檢視我的一天。待習(xí)慣形成后再啟用印象筆記中的最間日記。

小結(jié)：本周自我打分85分，二次日歷事項(xiàng)未完成，一次比女兒起床晚。沒有檢視就看不到不足，沒有與同伴對(duì)比就看不到差距?？吹酱蠹覍W(xué)習(xí)勁頭十足，我也不甘落后的。