人到了一定年紀(jì)，就會慢慢懂得，生活的常態(tài)，從來都不是喧囂與被愛。

孤獨(dú)是常態(tài)，不被愛也是常態(tài)。那些我們心心念念的熱鬧，有人疼有人愛的溫暖，下雨時有人遞來的傘，天冷時能依偎的懷抱，推開家門時亮著的燈和等候的人，其實(shí)才是生活的意外饋贈，是不常有的幸事。

我們總?cè)菀妆皇浪椎臉?biāo)準(zhǔn)裹挾，覺得幸福就該是熱熱鬧鬧、被人簇?fù)淼哪印Ｓ谑强吹剿藴嘏惆樵跍y，便暗自羨慕；自己獨(dú)自穿行，不免心生沮喪?？墒牵@本就是生活的不同姿態(tài)，應(yīng)該享受每種生活：偏愛群居的煙火，也偏喜獨(dú)處的清寧，沒有哪種狀態(tài)是絕對的好與壞，只是生活的不同模樣罷了。

人們總是這樣，羨慕自己不曾擁有的東西。羨慕有錢人可以自由選擇自己想要的一切；羨慕那些有人在側(cè)的幸福，說話互動、出游都有人在身邊陪著；羨慕高學(xué)歷的人，他們可以“隨心所欲”勇敢自信的做自己，更容易觸達(dá)夢想。

可是，現(xiàn)實(shí)中有人擁有千萬資產(chǎn)，住著別墅，開著寶馬，卻為了健康而煩惱，為了生意睡不著；有人貌似溫暖陪伴在側(cè)，被善待愛護(hù)，卻一樣各種矛盾和問題爭執(zhí)不斷，傷心難過；有人擁有高學(xué)歷，卻有著更高的追求和目標(biāo)，能力越強(qiáng)，責(zé)任越大，也在自己的領(lǐng)域里壓力和焦慮。

人不管站在哪一個高度，擁有了多少，都仍然有自己的煩惱與壓抑，一樣逃不過七情六欲和喜怒哀樂。所以不必那么羨慕和渴望，認(rèn)為別人都在過著自己憧憬幻想中的美好生活。我們只需要在自己能夠做到的范圍內(nèi)再努力提升一點(diǎn)點(diǎn)，認(rèn)真過好自己的生活，就已經(jīng)是很好的狀態(tài)了。任何時候，外在的環(huán)境是一部分，內(nèi)心的自處和自洽才是最穩(wěn)的。要擁有完整而強(qiáng)大的自我，不容易被外界裹挾，也不容易被情緒吞噬。

真正的成熟，從來不是逃避孤獨(dú)，也不是強(qiáng)求被愛，而是學(xué)會與生活的常態(tài)握手言和。

就像昨天晚上，情緒突然涌上心頭的那一刻，沒有像從前那樣傷心難過，焦躁不安，也沒有慌亂的找人傾訴。而是安靜地坐在沙發(fā)上，任由那些低落、委屈的情緒一點(diǎn)點(diǎn)漫上來，感知它的存在，接納它的到訪，然后慢慢梳理，輕輕疏導(dǎo)，告訴自己：這沒什么大不了的，情緒就像一陣風(fēng)，來了總會走。

成年人的世界，誰都有情緒上頭的時刻。不可以任由情緒吞噬自己，陷在漩渦里掙扎痛苦，最后把日子過得一團(tuán)糟；害怕襲來的時候，學(xué)著能夠默默承受，冷靜感知，溫柔開解。沒什么大不了啊，人人都會有“黑暗”襲來的時候，或許自己處境更難一點(diǎn)，可是，除了接受、面對、治愈，還能怎樣呢！勇敢一點(diǎn)，不管日子什么時候變好，都要把當(dāng)下過好；不管未來會不會變好，都要把今天過好；這才是自己可以決定和掌控的！

前段時間，老家親人過來了，家里添了幾分熱鬧，孩子別樣開心一直粘著；元旦孩子抽獎中了一套餐具，開心的小樣兒，讓人忍不住跟著嘴角上揚(yáng)；我們?nèi)ス珗@撈魚、在草坪上小野餐，陽光正好，風(fēng)也溫柔。

生活就是這樣，打撈些細(xì)碎的暖，就能把尋常日子過得溫柔一點(diǎn)。

快樂是一種能力，在日常生活中打撈小確幸，讓自己感受到快樂。把家里分類整理干凈，似乎就能梳理清晰，安靜下來，就有歸屬感；忙自己忙不完的小任務(wù)，每完成一點(diǎn)，就會有小小的成就感；和孩子一起檢查作業(yè)，梳理不會的問題，把學(xué)習(xí)抓一抓才是真實(shí)的收獲；帶孩子一起出行，去未去過的地方，看未曾看過的風(fēng)景，初心進(jìn)行中；忙里偷閑，琢磨一道新菜，和孩子一起探索食材的奧秘，鍋碗瓢盆的碰撞里，也藏著我們的小歡樂。

生活從來都不是我們憧憬中的樣子，它是絕對真實(shí)的。有鮮花暖陽般的小歡喜，也有風(fēng)雨泥濘的不易；有溫暖相伴，也有孤獨(dú)隨行。我們能做的，就是接受它的本來面目，在孤獨(dú)時學(xué)會自渡，在情緒翻涌時穩(wěn)住自己。

當(dāng)你能坦然面對孤獨(dú)，從容處理情緒，就會明白適應(yīng)，生活的美好，從來都不是別人給予的，而是自己給自己的。