《真實(shí)的幸?！返?章

《真實(shí)的幸?！返?章：幸福的誤區(qū)

提出的困惑：

1、恐懼、悲傷和憤怒等消極情緒一無是處嗎？
2、既然消極情緒是人類生存進(jìn)化所必需的，那么積極情緒是不是可有可無，甚至是拖后腿的？
3、消極情緒與什么樣的工作最搭，積極情緒呢？

塞利格曼的解答：

1、消極情緒是我們應(yīng)對(duì)外界威脅的第一道防線，它使我們進(jìn)入戰(zhàn)斗準(zhǔn)備，使我們戰(zhàn)勝或遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，失落或侵犯。
2、積極情緒擴(kuò)展了我們的心智視野，增加了我們的包容性和創(chuàng)造力；積極情緒使我們更健康、更長壽；積極情緒使我們擁有更好的人際關(guān)系。
3、消極情緒應(yīng)與需要批判性思維的工作匹配，如，研究生入學(xué)考試、計(jì)算個(gè)人所得稅、決定要開除誰、處理失戀、應(yīng)對(duì)審計(jì)、校對(duì)編輯、在競(jìng)爭激烈的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中做決策、決定上哪一所大學(xué)等。相反，需要用到創(chuàng)造力、想象力或廣泛思考的工作，如涉及銷售方案、想辦法增加生活樂趣、考慮一項(xiàng)新事業(yè)、決定是否該和某人結(jié)婚、從事業(yè)務(wù)愛好或競(jìng)爭性不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)、進(jìn)行創(chuàng)意寫作等就需要積極情緒的配合了。