【同讀一本書 楊雪雪】

2016-6-28-131《時(shí)間管理》

全書總結(jié)，這是利用一個(gè)小時(shí)就可以讀完的書籍，也可以說是一本工具書，里面提供了有效管理時(shí)間的十個(gè)觀點(diǎn)，還提供了一些技巧，但是書中最令我觸動(dòng)的是作者每周做的時(shí)間管理的日志，通過日志管理，找出了時(shí)間浪費(fèi)在哪里，由此就可以從這方面入手，重新進(jìn)行時(shí)間管理。

根據(jù)作者的時(shí)間管理日志，自己也試著把一周的工作進(jìn)行日志管理，把什么時(shí)間做什么事情，列出大綱，一周下來，在進(jìn)行總結(jié)時(shí)，發(fā)現(xiàn)了兩處地方可以再次把時(shí)間節(jié)約出來，利用節(jié)約出來的時(shí)間，可以再做一些其他事情。

這兩處節(jié)約出來的時(shí)間分別是，早飯之后與上班之前的這段時(shí)間，還有是晚飯后與洗漱前的時(shí)間，我算了算，這兩處時(shí)間我每天可以總共節(jié)約出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，這1個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我可以用來讀更多的書，或是陪伴孩子。而不是被一些瑣碎的事情占領(lǐng)。

找出平日讓自己浪費(fèi)的時(shí)間，然后合理利用起來，這是讀完本書的第一個(gè)收獲。

“走路的時(shí)候，走路。吃飯的時(shí)候，吃飯?！边@是一句禪宗諺語(yǔ)，但讀完后觸動(dòng)特別大，這句話講的就是專心致志的力量。史泰龍的一句話非常經(jīng)典：現(xiàn)在是抓住生活之喉的時(shí)候了，請(qǐng)千萬(wàn)不要放手。這也是強(qiáng)調(diào)專心的力量，但實(shí)際生活中，我們真正做到專心的時(shí)候能有多少呢？

工作中我們經(jīng)常被一些其他的事情打擾，一會(huì)處理這個(gè)事件，一會(huì)又去處理另一件事情，根本讓自己停不下來，大腦也處于凌亂狀態(tài)，一天下來，不僅毫無(wú)成就感，反而心情也被擾亂的非常糟糕，這種現(xiàn)象我們每個(gè)人都會(huì)遇到，原因就在于我們被外界的一些事情擾亂了自己的內(nèi)心，于是整個(gè)人都處于浮躁?duì)顟B(tài)。

怎樣使自己能做到靜下來，哪怕是靜心幾分鐘？

其實(shí)，做法很簡(jiǎn)單，這句禪宗諺語(yǔ)就已經(jīng)告訴我們答案。走路的時(shí)候，走路，吃飯的時(shí)候，吃飯。這就是答案。這句諺語(yǔ)告訴我們的是做什么像什么。還有一本書《此刻，正念是一枝花》，講的就是活在當(dāng)下，怎樣才能做到活在當(dāng)下，就是從一呼一吸開始，當(dāng)你休息時(shí)，請(qǐng)把注意力放在你的一呼一吸之間，而不是雖然眼睛閉著，但大腦中的雜念亂飛，讓你胡思亂想，這不叫正念，也無(wú)法讓自己專心。所以，靜心是需要修煉的，雖活在當(dāng)下很難，但只要從關(guān)注我們的一呼一吸開始，我相信，專心致志的力量我們會(huì)越做越好。

正念，就是從一呼一吸開始，時(shí)刻覺察當(dāng)下的感覺，這是讀完本書的第二個(gè)收獲。

總之，這本書雖然是一個(gè)小時(shí)的閱讀量，但細(xì)細(xì)品悟里面卻有很多可以借鑒的技巧，時(shí)間是一個(gè)老生常談的話題，可以浪費(fèi)，也可以創(chuàng)造。