這是我根據(jù)彭小六第一次課程介紹的快速閱讀法速讀的第一本書。
1.準(zhǔn)備
我家的書架里有好多書沒看過，有的甚至連塑封皮都沒有拆開。
這本《只想靜下來》曾經(jīng)拿出來讀過好幾次，但都沒看幾頁(yè)就放棄了。
過去我讀書的狀態(tài)一是讀的少，總是覺得沒有時(shí)間讀。但凡是我讀過的書必須是一氣呵成，用幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間一口氣讀完，只要停下來，這本書基本上就不會(huì)再碰了。二是讀過的書有些覺得很好，當(dāng)時(shí)感覺收獲很大。但過一陣子再翻開這本書就好像從來沒讀過一樣，一點(diǎn)都不記得了，只記得這是一本好書。
這次我為什么選擇這樣一本書呢？是根我現(xiàn)在的狀態(tài)有關(guān)。
最近事情特別多，所以總是急急忙忙的，甚至連走路的腳步、吃飯時(shí)咀嚼的頻率都變得特別快，好像一根發(fā)條擰足了勁，使勁的走，但我能感覺到這根發(fā)條馬上就要斷了。所以我看到這本書時(shí)，一下子就確定了就是它了。我希望讀完這本書真的可以讓我靜下來。
2.快速閱讀
快速閱讀包括四個(gè)步驟：一預(yù)習(xí)，二掃讀，三跳讀，四復(fù)習(xí)。
首先在書的第一頁(yè)用便簽紙寫下希望閱讀的時(shí)間和讀這本書的目標(biāo)。我給自己定的時(shí)間是1小時(shí)。
然后就開始第一步預(yù)習(xí)。
我看了書的封面封底，目錄和序言。這本書寫的是讓自己靜下來的練習(xí)方法，正是我現(xiàn)在所需要的，所以進(jìn)入第二步掃讀。
掃讀要畫出這本書的標(biāo)題，生詞，一章前后內(nèi)容等。這本書的結(jié)構(gòu)非常固定，一共十一章，每一章都包括這一章的總結(jié)介紹，小引，案例，靜心練習(xí)，靜心啟示。在最前面的介紹中就會(huì)提到這一章要講的是什么靜心練習(xí)。當(dāng)然如果有時(shí)間的話肯定是每一個(gè)都去練習(xí)是最好的，但作為速讀我只選擇最迫切能讓現(xiàn)在的“我”靜下來的練習(xí)。
預(yù)習(xí)和掃讀這兩部分我一共用了30分鐘，折了4個(gè)頁(yè)，也就是我選擇了4種靜心練習(xí)要去學(xué)習(xí)。
接下來第三步跳讀，就去跳讀這4種靜心練習(xí)。因?yàn)槭蔷毩?xí)，所以要跟著去做，但是由于時(shí)間原因，并沒有按照書里的要求做那么長(zhǎng)時(shí)間，只是去體驗(yàn)了一下方法，方便自己今后去踐行。跳讀用了30分鐘。
這里說明下雖然我折了4頁(yè)，但在跳讀的過程中發(fā)現(xiàn)其中有一種靜心練習(xí)之前自己在做瑜伽的時(shí)候練習(xí)過，所以就跳過了，實(shí)際只跳讀了3種靜心練習(xí)。
小六在課程中就提到隨著你的知識(shí)面的增加，讀一本書中你不知道的知識(shí)點(diǎn)會(huì)越來越少，所以會(huì)讀的越來越快。很幸運(yùn)在讀第一本書的時(shí)候就感受到這句話的力量，也給我自己很大的信心。
第四步復(fù)習(xí)要在讀后9個(gè)小時(shí)進(jìn)行，這樣才不容易忘記。
3.一些體會(huì)
第一次速讀，雖然我計(jì)劃的時(shí)間是1個(gè)小時(shí)讀完，我確實(shí)也是在一個(gè)小時(shí)內(nèi)讀完的。但是我們一天中能找到一個(gè)小時(shí)完全沒有事情可以安安靜靜地讀書是很難的一件事情，所以我這一個(gè)小時(shí)不是連續(xù)的一個(gè)小時(shí)，而是分成兩個(gè)30分鐘。一個(gè)30分鐘是陪媽媽去醫(yī)院看病，在外面等待的過程中完成預(yù)習(xí)和掃讀。另一個(gè)30分鐘是在單位開會(huì)的時(shí)候完成跳讀部分。所以我這個(gè)1個(gè)小時(shí)不僅是分開的，而且周圍的環(huán)境很嘈雜，思維經(jīng)常從書中跳出來，要重新在進(jìn)入。如果能有一個(gè)安安靜靜的一小時(shí)，效果一定會(huì)好更多。
雖然條件是艱苦的，但其實(shí)能不能完成在于你是否真正下定了決心，你真正想做的事情沒人能阻攔。
過去一本書都讀不完是因?yàn)榭傁胍蛔植宦涞乜赐暌槐緯?，認(rèn)為那樣才叫做讀完一本書，可實(shí)際卻因此而很少能讀完一本書。
這種速度的方法看似丟掉了很多東西，可是丟掉的大部分是對(duì)你無(wú)用的東西，而你掌握的是你最需要最想知道的那部分內(nèi)容。
所以過去我是因?yàn)檫^于追求完美，為了追求那些對(duì)我沒有多大意義的東西，反而失去了真正對(duì)我有用的部分。
其實(shí)這種思想不僅僅是在讀書上，生活亦是如此。
這本書只是一個(gè)開始，期待著未來可以讀更多的書。
