前兩天刷抖音刷到一個做俯臥撐的小姐姐，好喜歡她的身材和馬甲線。記得她說了一句話，徒手力量就是隨時隨地的可以在運動。之后就是隨時隨地在做俯臥撐的視頻。俯臥撐不僅可以訓練核心也可以訓練腰腹。所以從昨天開始，就時不時的隨時隨地做俯臥撐了。一天大概做有100個吧，今天的胳膊特別的酸爽。今天也做了100個俯臥撐? 100個波比跳? 1000個跳繩。其實無論是俯臥撐還是波比跳做到一半時候，自己都想要放棄了。因為胳膊真的是太酸疼了，咬咬牙就幾個幾個的做了。最后居然真的做完了。自己記錄下來是想永遠記住這酸疼。無論是做什么事情，剛開始的時候，都是一個痛苦開始的過程，只要你堅持? 熬過去了。一切都是值得的。

? 自己好久沒有看書了，很多時候是覺得看不進去了。前兩天看了一生的計劃。有個詞叫“思考能力”，突然覺得自己好像從來沒有過思考能力。因為在接受老師的授課過程中，沒有思考過老師為什么要這么說。我應該吸取哪些有用的信息呢？我應該怎么的去運用呢？我又怎么樣才可以把自己學習的知識用出來呢？

? ? 給自己定個目標，每天看書半小時? 運動一小時，成為自己想要的樣子。加油！

? 昨天跟老邱去看了【你的婚禮】，不記得認識他多小年了，反正比15年久。他說我們認識17年了。嗯，17年了你還在。真好。