第25天

轉(zhuǎn)化的過(guò)程

感受就像是一支人類(lèi)溫度計(jì)，一支溫度計(jì)可以告訴我們現(xiàn)在是什么溫度，從而幫助我們決定該穿什么衣服。而感受則告訴我們自己內(nèi)部加工過(guò)程狀態(tài)，并幫助我們決定如何應(yīng)對(duì)和表現(xiàn)。

只有覺(jué)察自己，識(shí)別自己的感受，才能知道自身溫度，才能選擇穿什么。所以“問(wèn)題本身并不是問(wèn)題，應(yīng)對(duì)方式才是問(wèn)題?！杯h(huán)境背景將變化錨定在人們的真實(shí)體驗(yàn)中。

渴望的水平指每個(gè)人對(duì)于被愛(ài)，被接納，被確認(rèn)和被肯定的渴求。如果孩子的渴望得到了滿(mǎn)足，個(gè)體就有機(jī)會(huì)發(fā)展出高自尊，表里一致的生存方式，健康的壓力模式以及愛(ài)自己愛(ài)他人的能力。

分享一個(gè)案例:今天早上在一年級(jí)發(fā)現(xiàn)一個(gè)孩子一直在哭，詢(xún)問(wèn)老師才知道，這個(gè)孩子天天哭，怎么哄也不行。我和他聊了幾句后，把他帶到辦公室，問(wèn)他發(fā)生了什么，這么難過(guò)，他告訴我不想說(shuō)，不好意思說(shuō)，不知道怎么說(shuō)。后來(lái)感覺(jué)我是安全的，告訴我說(shuō)媽媽總騙他，不帶他出去玩，不相信他難受，上幼兒園的時(shí)候在媽媽教的班級(jí)里，媽媽總是不相信他，難受了也讓他等著，不帶他去醫(yī)院。他還害怕爸爸媽媽打架，都打一起去了。這就是一個(gè)內(nèi)心渴望沒(méi)有得到滿(mǎn)足的孩子，所以表現(xiàn)出來(lái)緊張，焦慮，軀體癥狀?lèi)盒模亲犹邸?/p>