晨練依舊，100個深蹲，100個拍蚊子，80個斜板前后，3遍拜日A式，5個跳墻（手臂力量太弱，需要加強(qiáng)練習(xí)）。
上午9點(diǎn)開始了心之旅第二天的學(xué)習(xí)，只有上午半天時間，剛開始老師本來是帶領(lǐng)我們與內(nèi)在的小孩做和解的，結(jié)果整場做完把大家都催眠睡著了，浪費(fèi)了老師的心意。這跟場地的環(huán)境有關(guān)，我在下面也聽不太清老師說的。不管怎樣，一切都隨緣。接下來老師送給我們一個禮物，教我們在生活中如何處理親密關(guān)系。她說我們男人也好女人也罷，其實(shí)內(nèi)在都有陰陽屬性，只是我們由于6歲以后會隨著成長在社會里不斷壓制自己內(nèi)在的部分屬性而沒有得到釋放，所以一直在向外求。當(dāng)我們知道這個真相后，我們就能很好的處理親密關(guān)系。老師通過隨心而舞讓我們深刻去體驗(yàn)內(nèi)在的陰陽屬性的力量。老師和左左姐給我們示范的時候讓我們都驚呆了，沒有提前彩排，沒有任何準(zhǔn)備，都是當(dāng)下隨機(jī)發(fā)生，她倆跳得非常入戲，陽性力量，陰性力量都會隨著音樂的變換而切換，真的很美很精彩！接下來由我們自己兩個人一組跟隨音樂練習(xí)。第一遍我們都在玩笑沒有入戲，老師說如果不入戲是沒法獲取其中的禮物的。記著老師的話開始了第二遍練習(xí)，當(dāng)自己放下周遭一切入戲后，奇跡發(fā)生了，我們都可以隨心而舞，那舞姿無需編排無需刻意，只需要心跟隨音樂帶動身體舞動，那感覺好美妙好美妙。當(dāng)另一半展現(xiàn)出來的是陽性屬性時，我們可以以陰性屬性來面對，這樣就能化解掉矛盾紛爭，當(dāng)然這是帶著一種覺知。好棒的體驗(yàn)！左左姐說想看禪舞，老師還真給我們表演了一段禪舞，讓我們完全沉浸在當(dāng)下老師的舞姿里了。老師說她在呼喚，呼喚更多的人回家，一起把中國瑜伽傳播得更遠(yuǎn)。我在心里送上我的祝福，祝愿中國瑜伽能在世界大舞臺綻放！
老師大愛，臨時決定給我們“加餐”再上一小節(jié)課，吃完飯我們都回到教室，先是進(jìn)行了一個小的互動，兩人一組不斷反復(fù)詢問你是誰？我們練習(xí)都是用腦在思考，老師說真正用心在問會被問哭的。我不知道這其中的緣由，后來看了老師播放的短片之后我才真正明白我要的答案找到了。那一刻我哭了，我知道真相就是不用苦苦找尋我是誰，這并不重要，重要的是我能珍惜好當(dāng)下，我能將我所擁有的去分享，去傳播，去給予，去幫助更多的人，每個人來到世上都是帶著使命來的！我把我剛頓悟的告訴了蘭心老師，很感激她幫助我找到了我自己和明白了我的使命。這頓“加餐”真的太營養(yǎng)了，對我而言。心之旅課已結(jié)束了，收獲滿滿！感恩老師的全然付出讓我們體驗(yàn)了這么棒的課。
下午在戶外學(xué)習(xí)了肩倒立，犁式，車輪第一式。老師還幫拍了美美的照片
今天是七夕，中國情人節(jié)。節(jié)日快樂！
