??一舍一留·空無一物

2021215金明鳴Day55

?舍：

繁瑣的餐食、pizza醬、

留：

簡單的早餐、輕斷食？

過程方法：

昨天浪費了太多時間，也和網(wǎng)上團購有一定關(guān)系，真是好久沒團購了，還是會耗費太久。一個原因是有誘惑，一個原因是自己好早就想買的其中一件，多花了時間，一個原因是替姐姐家考慮，她之前讓我?guī)椭I整理箱，還有最后一個原因是多了聊天的機會。

啊，很久沒有團購了，這一次就算是休息，也是給自己買個新年的禮物吧。但是值得下次借鑒的是，提前要問問自己，真的需要嗎？而不是看到了感覺好，再去測量家里哪里需要，最終是多一個少一個無所謂，這樣就特別耽誤時間?；蛘呤窍衲莻€禮物，我需要的，這次剛好有，再考慮，這樣最好。

因為浪費了太多時間，所以今天決定吃簡單的餐食，去掉繁瑣。早餐是喝燉的雞湯，在保溫中，一個蘋果，一個菊子，一包堅果，一杯酸奶。其實午餐也想好了，繼續(xù)喝雞湯，一個蘋果，一個橙子，一包堅果，一杯酸奶，煎蛋兩個。晚餐嘛，喝雞湯，吃蔬菜和雞肉？這樣也很好。

喜歡用自己炒的披薩醬做披薩，今天發(fā)現(xiàn)冰箱里的一包買的披薩醬過期了，扔掉。

??感受領(lǐng)悟：

感謝園長的引領(lǐng)！現(xiàn)在扔?xùn)|西輕松多了。

今天是第五期空、舍、留100天的第55天，總第455天

目標(biāo)：全屋的清理，小家住大，身體更好。我需要更少，值得更好。

1215-2021冥想日記第105天、運動日記第68天，聽書讀書學(xué)習(xí)日記第38天：

??冥想日記：

冥想加站樁下午做了15分鐘，還是沒有安排好在早上做，稍稍有點著急。下午做時沒有特別關(guān)注腹式呼吸，但時刻感受頭部眉頭的放松，那里不知道為啥總是緊張。當(dāng)自己想到一件事笑了的時候，才發(fā)現(xiàn)那時是最放松的，于是后面帶著笑做冥想加站樁。今天是大馬步站樁。

對于時間調(diào)整，不論是否外出，都要白天完成任務(wù)，晚上早睡養(yǎng)身體。記住菊子的話：把白天的重要時間當(dāng)成上班時間，這段時間就不做其他事情，專注在學(xué)習(xí)上。

今天還是沒做到，而且想晚上9:30斷網(wǎng)，也沒有做到，看來對我有點難，但要調(diào)整，也必須要做到，今天記錄一下。

??運動日記：

跑步39天了，今天是不是還能跑？還是只能走？下午看身體情況吧。下午各種原因，其中之一是手表竟然放光電了，又重新充電，充電時做了15分鐘冥想。五點一刻才出去，結(jié)果一到路口，看到綠燈，就跑起來穿過路口了。今天是連續(xù)跑步第二天，第一次跑起來有輕松歡快的感覺，想歡呼雀躍。這是否與開始吃維生素等保養(yǎng)品有關(guān)呢？

今天出門前還用了有品體脂秤，發(fā)現(xiàn)體重減了4斤，查看內(nèi)容各項，竟然大部分少在了骨量這項。想起呼吸科醫(yī)生提醒我，當(dāng)體重嚴(yán)重下降時要注意。當(dāng)時沒問下降代表著具體什么，但感覺不是好事。這些天我還算是認(rèn)真吃飯的，也許是飲食配餐方面的調(diào)整吧，希望一切都好。

徹底不去看中醫(yī)了，每天或走或跑，開始吃各種維生素和之前存的保健品，如排毒的綠茶片，提升免疫力的靈芝膠囊和魚油，消炎的梔子壓片。剛好吃完了克拉霉素，社區(qū)醫(yī)院又沒有這種藥，認(rèn)真吃飯，多吃青菜，用心鍛煉好和睡覺，我相信身體一定會好起來。

今天跑步40天了，必須記錄。

??聽書讀書學(xué)習(xí)日記：

今天30天學(xué)論語打卡返現(xiàn)活動 第19天

第37節(jié)

12．20：

子張問：“士何如斯可謂之達矣？”子曰：“何哉，爾所謂達者？”子張對曰：“在邦必聞，在家必聞。”子曰：“是聞也，非達也。夫達也者，質(zhì)直而好義，察言而觀色，慮以下人。在邦必達，在家必達。夫聞也者，色取仁而行違，居之不疑。在邦必聞，在家必聞?！?/p>

精 華 解 讀

士何如斯可謂之達：有名氣不等于有實力

在本章中，子張認(rèn)為一個人有名氣，就說明學(xué)問做到家了，可以稱之為“通達”了。但是孔子非常明確地指出，“聞”和“達”是有區(qū)別的，有名氣不代表有實力。如果一個人是為了出名而出名，必然會產(chǎn)生一定的“動作變形”，所言所行并非發(fā)自本心，只為嘩眾取寵。時間長了，他的面具可能摘不下來，變成了一個虛偽的名人。我們的努力，是為了實至名歸，而非浪得虛名。

原 句 譯 文

12.20 子張問：“士人要表現(xiàn)出怎樣的狀態(tài)才算是通達了？”孔子說：“你所說的通達是什么呢？”子張回答說：“在諸侯的國家一定有名聲，在大夫的封地一定有名聲?！笨鬃诱f：“這是有名聲，不是通達。通達的人，本質(zhì)正直而喜愛道義，體會別人的話語，觀察別人的臉色，時常想到對別人謙讓。這樣的人在諸侯的國家一定通達，在大夫的封地也一定通達。有名聲的人，表面上要實行仁德而行動上卻相反，以仁人自居而毫不遲疑。他們在諸侯的國家一定虛有其名，在大夫的封地也一定虛有其名。”

課 后 思 考

學(xué)完本節(jié)課，你覺得“聞”和“達”還有哪些區(qū)別？在留言區(qū)留下你的思考吧！

第38節(jié)

12．21：

樊遲從游于舞雩[yú]之下，曰：“敢問崇德、修慝[tè]、辨惑?！弊釉唬骸吧圃諉?！先事后得，非崇德與？攻其惡，無攻人之惡，非修慝[tè]與？一朝[zhāo]之忿[fèn]，忘其身，以及其親，非惑與？”

樊登老師精 華 解 讀

先事后得：莫問結(jié)局如何，但求落幕無悔

很多求職者都會犯這樣一個錯誤，那就是在面試時急于打聽薪資待遇，把問工資看成所有問題的重中之重。誠然，每個人都希望通過勞動換取報酬，這是我們的合法權(quán)益。但如果過于看重薪資，忽略了自己的使命和愿景。這導(dǎo)致的結(jié)果可能是，你自己很難在工作中體驗人生的意義和快樂，也很難給公司留下好印象，甚至影響自己的職場發(fā)展。所以永遠要先問“我能做什么”，而不是“我能得到什么”，這樣在職業(yè)生涯的過程中，你會收獲更多的意義和樂趣，也不會留有遺憾。

原 句 譯 文

12.21 樊遲跟隨孔子在舞雩臺下游覽，說道：“請問如何提高自己的品德修養(yǎng)，改正過失，辨別是非？”孔子說：“問得好?。⌒羷谠谙?，享樂在后，這不就可以提高自己的品德修養(yǎng)嗎？檢查自己的錯誤，不去指責(zé)別人的缺點，這不就消除潛在的怨恨了嗎？因為一時氣憤，而不顧自身和自己的雙親，這不就是迷惑嗎？”

課 后 思 考

你有過無論付出多少汗水、無論有無結(jié)果也要完成的夢想嗎？這個夢想是什么？

今天學(xué)習(xí)30天論語第37、38節(jié)，心得：

根據(jù)38節(jié)的思考題，說起夢想，還真挺多的，如寫作，雖然不會流大汗，但就是無論有無結(jié)果都要去堅持做的。也許是內(nèi)心的向往和一種享受吧。