今日動(dòng)態(tài)靜心

第三趴，喊hou的時(shí)候，把身體里的廢氣帶出來，都是很熱很熱的氣。

第四趴，坐在地上靜觀的時(shí)候，感受到肩膀扛著，不直。在第四趴的過程中睜開眼睛，看到窗外的樹都變得明亮，我的臉上多的都是和平和寧靜。

第五趴，沒跳

跳完突然發(fā)現(xiàn)，我對(duì)跳動(dòng)態(tài)靜心的態(tài)度是：每次的做到給自己確定和錨定，而不是享樂其中。有為了做而做的味道。

發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在沒有活出喜悅的狀態(tài)。

為自己的第四天做到點(diǎn)贊