發(fā)簡信
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2025.8.3 今日早晨看到老公喝醉把床上吐的亂七八糟的時候，內(nèi)心的那一刻還是沒有完全平和?？吹叫睦锏脑购?，馬上放下了。看到他為了迎合別人，沒...
2025.8.2 早上跟老公表達他鹵的牛肉很香 他回應(yīng)：不是自己做的，都很香。 我看見內(nèi)心那一刻有想要反駁的念，很想說：你做都做了，還要這么抱怨...
今天是什么日子 起床：6:00 就寢： 天氣：晴天 心情：美妙 紀念日： 任務(wù)清單 昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事： 改進： 習慣養(yǎng)成： 周目標...
在武義住的那個晚上體驗到了純原體驗，不給情緒貼標簽。在武義共振回來后，在情緒上體驗更細微了一些。從昨天下午就開始感受到有點悶，不舒服的感覺，早上...
昨天晚上的個案：一直以來想在腦袋里搞明白肩膀為什么會硬，一直想不通，才發(fā)現(xiàn)所有的情緒都在身體里記憶著。釋放了肩膀生硬的情緒，瓦解了這么多年，用肩...
1、昨天晚上婆婆回老家了 2、昨天晚上兒子開始自己睡覺，鋪了他自己選的卡通床品，軟軟的被子。剛開始睡的時候說睡不著，我去陪著他睡著后，就一個人睡...
昨天開始有了定目標的感覺，今天就把幾個小的目標制定了，并且做到，處理了兩個賬目，泡了腳，多了好多的愛自己，目標制定讓我更加有方向。 前兩天LD說...
早上時間很緊湊，做早餐和午餐女兒要吃的粉條湯時很匆忙。LG的一出場，就讓我感受到了他只為自己，對我的付出理所當然的味道在，隱隱還是有些許不舒服。...
之前好像一直沒有正面處理過姐弟的紛爭，每次聽到他們相互吵的聲音，只覺得煩躁，不知道該如何處理。多數(shù)時候都是在自己的情緒里出不來，也有過自我懷疑，...