文來自微信公眾號拆書幫（ID：chaishubang）
同事L，29歲，來平安人壽四年不到，連續(xù)兩年獲得壽險(xiǎn)業(yè)的奧斯卡MDRT，年薪六十萬，身材高挑長得漂亮，人緣又好，還嫁了個(gè)會賺錢體貼的好老公。公司上上下下，包括她的家人和朋友，個(gè)個(gè)都對她稱贊有加。按說她應(yīng)該還是覺得滿意的，可是我做為她的閨密，卻聽到她這樣的一番說詞：“娜姐，你知道嗎，不管別人怎么說我厲害，說我優(yōu)秀，我從來不覺得我優(yōu)秀，是'從來'都不覺得。比我優(yōu)秀的人太多了，我真的不算什么，我從內(nèi)心里覺得我真的不優(yōu)秀，我每天躺在床上都覺得自己還'應(yīng)該'要再努力一些，再加油好好干。只有當(dāng)別人不斷的說我優(yōu)秀時(shí)，我才覺得有安全感?！遍喿x原文片段
許多人內(nèi)心深處常有這樣的念頭------“我不夠好！”
我們會這樣說：“我做的事不夠多”或者“我沒有價(jià)值”這些話像你說的嗎？你經(jīng)常說、經(jīng)常暗示或經(jīng)常體驗(yàn)?zāi)恪安粔蚝谩眴?？可是你為什么“不夠好”？按照誰的標(biāo)準(zhǔn)你“不夠好”？
如果時(shí)常這樣想，那么你如何能創(chuàng)造充滿愛、快樂、富裕、健康的生活？從某種程度上說，你的潛意識中的主要信念會經(jīng)常與幸福生活相抵觸。你永遠(yuǎn)無法將二者放在一起，不知什么時(shí)候有些東西會出錯(cuò)。
拆書家講解引導(dǎo)
從小我們被教育遇到問題先從自己找原因，我們要謙虛，所以我們把“自我否定”當(dāng)成一種習(xí)慣，我們說：“我不夠好”、“我做的還不夠”，似乎那樣說了后，我們可以為不滿意的結(jié)果找到原因，這樣才能讓自己變得更好，可是，我們真的“不夠好”嗎？如果真的“不夠好”，我們自己都不能認(rèn)可我們自己，我們又如何能被別人認(rèn)可，我們的自我價(jià)值又如何實(shí)現(xiàn)呢？當(dāng)然這里的“自我否定”指的是經(jīng)常性的對自我價(jià)值的否定，而非偶爾的，或者交流溝通中的所謂“自謙”式的“自我否定。
學(xué)習(xí)者拆為己用
?大家回想一下自己以前的工作生活中有沒有曾經(jīng)覺得身邊有太多優(yōu)秀的人，覺得自己與別人的差距好大，比如讀書考試考得不好，比如工作中遇到挫折，比如孩子教育出現(xiàn)問題，比如別人有意無意的贊美時(shí)，你是否會覺得自己不夠好，覺得自己有很強(qiáng)的挫敗感，自然不自然的開啟“自我否定”模式？覺得別人只是恭維自己，自己根本不夠好，還可以更好，還應(yīng)該再努力一些呢。
學(xué)習(xí)者01:
<事件>：他人夸贊自己，說自己好的時(shí)候
<我的自我否定>：我沒有那么好
<潛意識想法>：還有很多人比我更好
學(xué)習(xí)者02:
<事件>：業(yè)績不錯(cuò)時(shí)，同事們紛紛表揚(yáng)了我
<我的自我否定>：但是我覺得這是因?yàn)樽约哼\(yùn)氣好，論表達(dá)能力，溝通能力，還有邏輯思維能力等都沒有同事們好
<潛意識想法>：我還需要多多學(xué)習(xí)各種技能，才能做好自己
學(xué)習(xí)者03:
<事件>：在老家時(shí)，是鄰居嘴里“別人家的孩子”，夸我性格好、學(xué)習(xí)好，工作好。
<我的自我否定>：我只是個(gè)普通人，學(xué)習(xí)只是一般水平，比我有能力的多了。工作在事業(yè)單位，缺少激情，看不到前途。
<潛意識想法>：自己應(yīng)該更努力一些，不斷提高學(xué)習(xí)力，掌握一技之長，有能力出去打拼出更好的事業(yè)。
提問：“男主外，女主內(nèi)”該怎么理解？你可以接受你們家“男人在家煮飯帶孩子做家務(wù)，女人在外打拼賺錢養(yǎng)家”嗎？
學(xué)習(xí)者01:
男外女內(nèi)是幾千年傳統(tǒng)觀念影響吧，我不能接受。
學(xué)習(xí)者02:
這句話本身沒有錯(cuò)，不過應(yīng)該視每個(gè)家庭情況而定，我可以接受，只要我有能力。
學(xué)習(xí)者03:
男人負(fù)責(zé)掙錢養(yǎng)家，女人負(fù)責(zé)家里的油鹽醬醋茶，我不能接受。
一句流傳了幾千年的俗語“男主外，女主內(nèi)”里，原來蘊(yùn)含了好多我們根深蒂固的信念在里面，這些信念也許時(shí)刻不停的影響著我們的思想行為，更會影響我們的生活。
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