前天沒約上，昨晚和清茶云酒，聊聊最近看的《罪與罰》，聊聊八卦，聊聊各自的狀態(tài)，聊完勾起了自己的一些情緒，心情不平靜，雖然入睡很快，但一夜睡得不踏實(shí)。早上5點(diǎn)多醒來，不知所措，茫然了好一會兒，坐被窩看會兒書？看不下去，周末不用那么早去跑步，起來做早餐吧，會不會動靜太大了呢？不管怎樣先起來再說吧。

元旦那天跑半馬，暴露出腿部力量不夠，系統(tǒng)的腿部力量練習(xí)堅(jiān)持不了，就想從最簡單的深蹲開始練，結(jié)果只練了兩次。臨時(shí)起意，從今天開始列入日常打卡，30個(gè)深蹲。標(biāo)個(gè)記號，自律不行，就靠他律！

一日三餐耗神的原因，是沒有計(jì)劃，每次都現(xiàn)想吃什么做什么，今天早上臨時(shí)想起就貝果，本來要做黑米糕的，怕一大早打蛋擾民。今天還試了瓶子推薦的蘋果胡蘿卜熱飲，同時(shí)蒸了雞蛋。

烤了貝果，肯定要趁熱吃一個(gè)，順便蔬果汁也喝一杯嘗嘗，雞蛋也吃了吧，就這樣沒跑步先吃了早餐，破了例。今天的晨跑是從上午10：30開始的，

雖然這么晚，跑道上仍有人在跑，不知道是沒休息過來，還是練得太少，今天跑不起來，倒也沒感覺累，不知道為啥？快結(jié)束的時(shí)候，右腿稍微有點(diǎn)不舒服，加強(qiáng)腿部練習(xí)刻不容緩了，這么慢的配速，距離也不長，回到家休息了會兒，感覺有些疲倦。

今日平均配速9：17，最快8：38，平均心率132，最高149，距離7.19公里，時(shí)間1小地6分51秒。

斷舍離

昨晚整理鞋柜，丟掉一雙皮鞋，19年夏天買的，今年夏天穿得頻率極高，鞋底有些磨偏，也有些變形，不扔也能穿，扔了不是太心疼，扔。

還有一袋子鞋套，09年剛搬來的時(shí)候買的，也只在那時(shí)候用個(gè)幾個(gè)，就這么多年一直放著，從一個(gè)鞋柜放到另一個(gè)鞋柜，不舍得扔，想著什么時(shí)候可能會用，這次沒動搖，扔。

另外還扔一個(gè)BB霜，買來幾乎沒用過，以后也不會用，扔。

早上做飯的空檔，清理了水池下面的柜子：N個(gè)盆，墻紙膠、電視支架、刀架、煙道管子，電飯鍋內(nèi)膽，一箱餐具。其有有一個(gè)面盆還是從家里帶過來的，看到了想要，帶來了沒用幾次，一直占地方，扔；墻紙膠、電視支架09年剛搬進(jìn)來留到現(xiàn)在，Z先生原來一直不讓扔，這次終于松口了，扔；刀架也是放了許久，具體幾年忘了，從來沒用過，扔；煙道管子Z先生不讓扔，說可以替換，這么些年沒見換過，留下；電飯鍋內(nèi)膽Z先生說留下洗菜，因?yàn)檫@個(gè)電飯鍋很貴，內(nèi)膽質(zhì)量很好，可現(xiàn)在電飯鍋壞了，就用不了，洗菜，沉死了，算了，暫時(shí)留下；一箱餐具，表妹給的，從表妹家拉到老家，又從老家拉回來，箱子里的盤子沒見過天日，可扔了，下不去手啊，先留著。

蒸蛋器找到替代品，正常淘汰，這個(gè)蒸蛋器別人都說雞肋，在我家還是出了力，用的頻率很高，現(xiàn)在該退休，或換個(gè)主人了。

感恩這些物品對我和我們家的服務(wù)！

需要清理的還有很多，眼前的櫥柜頂上包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的落地扇、VCD機(jī)，一個(gè)個(gè)來吧！

今日論語（48）

1.15 子貢曰：“貧而無諂，富而無驕，何如？”子曰：“可也。未若貧而樂，富而好禮者也?！弊迂曉唬骸啊对姟吩疲骸缜腥绱瑁缱寥缒ァ?，其斯之謂與？”子曰：“賜也，始可與言《詩》已矣，告諸往而知來者?！?/p>

大意：子貢說：“貧窮卻不巴結(jié)奉承，富貴卻不驕傲自大，怎么樣？孔子說：“可以了，但還是不如雖貧窮卻樂于道，雖富貴卻謙虛好禮?！弊迂曊f：“《詩經(jīng)》上說：．要像骨、角、象牙、玉石等的加工一樣，先開料，再粗銼，細(xì)刻，然宕磨光后那就是這樣的意思吧？”孔子說：“賜呀，現(xiàn)在可以同你討論《詩經(jīng)》了。告訴你以往的事，你能因此而知道未來的事。”

“安貧樂道，富而好禮”，物質(zhì)有貧與富，精神可以平等。

1.16 子曰：“不患人之不己知，患不知人也?！?/p>

孔子說：“不要擔(dān)心別人不了解自己，應(yīng)該擔(dān)心的是自己不了解別人?！?/p>

我等小人總擔(dān)心別人不了解自己，卻很少擔(dān)心不了解別人。

結(jié)束第一章的學(xué)習(xí)！

過去一周總結(jié)：仍處于混沌狀態(tài)！