最近“自我PUA”一詞登上了微博熱門詞條，它的意思是在日常生活中，習(xí)慣用大量的自我否定迅速摧毀來(lái)之不易的滿足感的一種行為現(xiàn)象。

其實(shí)這種現(xiàn)象并不是現(xiàn)在才出現(xiàn)的，一直以來(lái)有這么一部分的人總是會(huì)否定自己、懷疑自己，即便在別人看來(lái)他們的能力不錯(cuò)，成績(jī)也不錯(cuò)，但他們從來(lái)不會(huì)肯定自己，想事情也總是往消極、悲觀的方向想。

這種思維模式往往與內(nèi)心的不自信有關(guān)，父母的長(zhǎng)期的否定、不健康的自我歸因、過(guò)去的創(chuàng)傷經(jīng)歷、過(guò)度追求完美等等都會(huì)讓我們陷入到自我PUA當(dāng)中。

要改變這些，最重要的就是要改變這種思維模式，讓自己學(xué)習(xí)用客觀、積極的眼光看待自己，并接受身邊人對(duì)自己的肯定。

每朵花，都有自己盛開(kāi)的香氣；

每束光，都有照亮黑暗的能力；

每個(gè)人，都有值得肯定的價(jià)值。

請(qǐng)記?。耗阋彩侵档帽豢隙ǖ?，你也值得被愛(ài)。