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11月9日+莫蓮妃+第九天覺察日記

我看到：一只大手拉著一只小手，周圍是紅色。

我感覺到：緊張

我想到：這是我拉著女兒的手，最近她成績有點糟糕，特別希望她進步，所以最近都在抓她的學習。感受就像這張圖片。我今天的情緒不對。要考試了，她磨磨蹭蹭，我很生氣了。語氣也是埋怨和不滿。但是孩子對我依舊無條件的愛。感恩她。希望下次可以更和諧相處。有方法的進步。她是蝸牛，等等吧！始終相信她可以做得很好。

親愛的，

可以試試

覺察念頭

而不評判

發(fā)現(xiàn)自己一直都在評判孩子，評判自己和別人。