7點，起床，微波爐熱一大杯溫水，一邊啜著溫水，一邊看書。營養(yǎng)學，GL、GI哪個更實用,碳水化合物為主要能量來源還是以蛋白質(zhì)和脂肪為好，麩質(zhì)是否會過敏…在書中尋找著答案…

8點，略倦，立起身，活動一下，削半個蘋果，剝一個桔子，切一點石榴，撕幾瓣柚子，再取幾顆紅棗，豐富多汁的水果給我供應(yīng)清晨滿滿的能量。

9點，繼續(xù)看書，什么是素質(zhì)教育的教育觀，影響幼兒的親社會行為有哪些，為什么游戲是幼兒的主要活動方式，兒童的思維發(fā)展特點…

餓了，就2個水煮蛋充一下饑。

17:00 瑜伽。瑜舍在一棟居民樓里。有課的時候，房門是開著的，門口立著一個鞋柜，上面整齊的擺放著拖鞋，換好鞋還沒進房門，就聞到桔子味，瑜伽老師迎出來。換好衣服，進瑜伽室，閉眼，三聲OM~開始一節(jié)課。每節(jié)課的上課情況，老師都會做好記錄。

19:00 家里準備的晚飯豐盛而營養(yǎng)。最喜歡的是炒飯和筍干骨頭湯。炒飯用的是一般大米，但是在媽媽手下卻變得軟糯可口。豆干、蘿卜、綠豆芽切細碎，與大米一起炒。

19:30 與媽媽散步，空氣涼爽，兜一圈，助消化。

20:00 看書，早上的營養(yǎng)學的書繼續(xù)。

23:00 入睡