點(diǎn)菜:雞湯面&菠蘿蝦仁蛋飯 一、環(huán)境:物理~寬敞,明亮;飯點(diǎn),忙碌:服務(wù)員四處奔走;櫥窗里廚師不停切雞;傳菜員接連端出托盤(pán);店長(zhǎng)提大紅桶盛滿待洗...
一、熱身 1.快走 5.7km/h 7.5m 2.拉伸 腳尖抵觸前墻,用力向前(拉小腿) 弓步向下壓(拉大腿) 二、 1.開(kāi)合跳 (可加大幅度~...
3.31 健身 一、熱身 1.快走 5.7km/h 7.5m 2.拉伸 腳尖抵觸前墻,用力向前(拉小腿) 弓步向下壓(拉大腿) 二、 1.開(kāi)合跳...
7點(diǎn),起床,微波爐熱一大杯溫水,一邊啜著溫水,一邊看書(shū)。營(yíng)養(yǎng)學(xué),GL、GI哪個(gè)更實(shí)用,碳水化合物為主要能量來(lái)源還是以蛋白質(zhì)和脂肪為好,麩質(zhì)是否會(huì)...
手抓餅+蛋+生菜+椒鹽&辣椒面&番茄醬 老板:高大,二維碼圖片上西裝革履,和善(笑,),周到(詢(xún)問(wèn)要加番茄醬or辣椒面or椒鹽),害羞(全程不太...
晚宴妝 一、眼妝: 1.眼影:大眼影刷在上下眼瞼處刷亮白眼影,小眼影刷在上、下眼瞼1/2處外沿刷棕色,小眼影刷在上下眼瞼1/2處刷褐色 2.眼線...
生活?yuàn)y 眉毛 唇 一、眼部 眼影 大眼影刷,沾淡色眼影,在上眼皮處至眼窩由近眼睫毛處深向眼窩處淺;在下眼內(nèi)側(cè)刷。 小眼影刷,沾深色眼影,在上眼皮...
3.28健身 開(kāi)合跳1min 兩手向外平伸,兩腿分開(kāi)與肩同寬,快速跳,同步開(kāi)合手腳 一. 一組 1.提物屈后舉 25個(gè)(肩,手) 手握空心柱,兩...
主線1:導(dǎo)游帶小朋友參觀畫(huà)展,了解三位畫(huà)家(引發(fā)下面畫(huà)家的故事); 導(dǎo)游帶游客參觀其它畫(huà)(對(duì)一些無(wú)知游客的說(shuō)法進(jìn)行批判,建立小孩是非觀~尊重畫(huà)作...