一、早睡早起（高效能的基礎(chǔ)是精力管理）

二、學(xué)習(xí)：

1.讀書一本：再讀《臺北故宮》

2.ppt踐行：第67期PPT演講力順利畢業(yè)，參加了3次演講秀，第3次演講拿了第三名。結(jié)果不重要，盡管過程很磨人，做PPT的技能得到提升，自己心甘情愿地愿意去跳這個(gè)大坑。三月下旬將入PPT36計(jì)訓(xùn)練營。期待自己的笨鳥先飛，能有一技傍身。

PPT練習(xí)開啟每日一張，已經(jīng)踐行10天。

繼續(xù)加油！

高效能踐行和運(yùn)動(dòng)：

重讀1本《臺北故宮》，本周跑步5次。

親子踐行

每天堅(jiān)持跟孩子睡前悄悄話，周復(fù)盤和檢視暫停，需要在下一周重啟。

三、社交

1.疫情嚴(yán)重，主要是陪伴家人。

2.跟大雁組、超凡2組和PPT飛虎隊(duì)的小伙伴線上鏈接較多。

四、心理建設(shè)

每天深呼吸三次，練一次瑜伽。

五、身體調(diào)理

食療和精油調(diào)理身體。

六、親密關(guān)系

跟先生為孩子的教育觀念不同生氣拌嘴，相互妥協(xié)。

七、運(yùn)動(dòng)（前面已有數(shù)據(jù)呈現(xiàn)）

八、下一步

踐行疫情在家開網(wǎng)課期間，自己和孩子的學(xué)習(xí)生活運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

2022年用一年的時(shí)間給自己精進(jìn)修行，重點(diǎn)關(guān)注PPT學(xué)習(xí)。