1.產(chǎn)生這種觀點(diǎn)是什么時(shí)候的事？過(guò)去了這么長(zhǎng)的時(shí)間，他變了嗎？我變了嗎？當(dāng)你用這些問(wèn)題拉寬時(shí)間的框架，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事情未必是你原來(lái)所認(rèn)為的那樣。

2.我是這樣想的，對(duì)方是怎么想的？其他人又是怎么想的呢？智慧來(lái)源于多角度視野，當(dāng)你能夠從不同的角度看待問(wèn)題時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的世界正在慢慢變大。

3.我僅僅看到對(duì)方的行為，憑什么推斷他是什么樣的人呢？當(dāng)你可以把一個(gè)人的“行為”與他的“身份”區(qū)分開(kāi)來(lái)，只對(duì)行為做評(píng)判，而不針對(duì)身份做評(píng)判時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你身邊的人開(kāi)始鮮活起來(lái)，他們不再是你所認(rèn)為的樣子，也許他們會(huì)給你帶來(lái)意想不到的驚喜。

當(dāng)我們有評(píng)判時(shí)，應(yīng)清醒地覺(jué)察到，這僅僅是此刻自己基于有限認(rèn)知所做出來(lái)的判斷，它并非事實(shí)。只有放下固著，去覺(jué)察它、經(jīng)歷它，接納它。讓評(píng)判“流動(dòng)”起來(lái)，我們才能聆聽(tīng)到對(duì)方真實(shí)的聲音，就對(duì)方的觀點(diǎn)做出回應(yīng)，雙方才能開(kāi)始良性的溝通，建立良好的關(guān)系。