特別開心和大家分享我在跑步中的收獲，跑步一直以來是我非常喜歡的運(yùn)動，在跑步的過程中，隨著汗液的流出，一切的的煩惱隨之消散。
我記得自己在中考的時候，是有體育分?jǐn)?shù)的。我在女生跑步中獲得了第一名。

后面上高中，大學(xué)，跑步都會是我在心煩意亂的時候選擇的一種處理方式。

后來因?yàn)楣ぷ鞯姆泵?，只是間接性的跑跑步。但是一直沒有養(yǎng)成習(xí)慣。

前一段時間軒羽和我分享，白天跑團(tuán)的時候特別開心。加入組織，讓組織裹挾著我們成長，這種方式想不養(yǎng)成每天跑步的習(xí)慣都很難，于是果斷報了名。

在踐行每天的跑步的過程中，其實(shí)是有很多的收獲和覺察的。在這里也想和大家做個分享。

跑步的狀態(tài)可以展示出你生活的狀態(tài)。記得之前跑步，基本上是一鼓作氣的，中間很少有停停跑跑的狀態(tài)。
參加百天跑團(tuán)，拾起了自己熱愛的跑步，發(fā)現(xiàn)自己跑步的時候總會處于停停跑跑的狀態(tài)，很容易受到周邊環(huán)境的影響。

這種狀態(tài)像極了我的工作生活狀態(tài)。所以讓我意識到我工作生活中也需要提升專注力。于是在工作中開始使用番茄鐘，專注所做的事情，漫慢的跑步也開始專注起來。

對了，還要和大家分享的是跑步可以提升精神能量，心情不好，能量太低，都可以去跑步。你會發(fā)現(xiàn)，通過跑步你會擁有更強(qiáng)大的精神力量。

跑步還可以我們變得更加聰明，改變我的大腦結(jié)構(gòu)，想要了解這個科學(xué)研，大家可以去讀一讀《運(yùn)動改變大腦這本書》相信你一會很有啟迪，通過運(yùn)動，收獲一個更加聰明的大腦。