尊敬的家長：

大家好！今日菜譜：

早餐：八寶粥+蛋糕+圣女果

午餐：南瓜炒肉+土豆炒肉+黃瓜肉湯

午點：饅頭

八寶粥

圣女果

蛋糕

土豆炒肉

土豆:具有低脂肪，多纖維的特點，食用土豆不僅可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘,土豆含有豐富的蛋白質(zhì)，有人體所需要的8種氨基酸，可以增加抵抗力，提升免疫力。

南瓜炒肉

南瓜：含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能黏結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)和放射性元素，起到解毒作用。保護(hù)胃粘膜幫助消化。

黃瓜肉湯

黃瓜：含有豐富的維生素E抗衰老，防治酒精中毒，降血糖，健腦安神。

圖片發(fā)自簡書App