2022年，如何做一個自律的人？

自律是什么？它是我們平常所說的自控力，就是我們能否管得住自己。睡懶覺固然舒服，但是你能否準時起床；空余時間用來打游戲當然很爽，但你能否控制自己，用這部分時間來做更有意義的事，比如看書；很多人喜歡熬夜玩手機，刷微博，害怕今天錯過了一些精彩的東西，這個時候，你能否控制自己的欲望，早點睡覺。

為什么要自律？新華字典對自律的定義是遵循法度﹐自加約束。但我覺得更確切的定義是：無論情緒如何，嚴格按照思考的導向來行動。譬如為了改善健康情況，你決定每天早上起床后跑5公里。真正自律的人群不論風雨或者情緒，不找借口地堅持完成這個計劃。

籃球運動員科比曾說：“你知道洛杉凌晨四點鐘是什么樣子嗎？”

他說：“每天洛杉磯早上四點仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變；兩天過去了，黑暗依然沒有半點改變；十多年過去了，洛杉磯街道早上四點的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運動員?！?/p>

你看，早起的人生真的賺翻了。

早晨的時間是很金貴的，思路是清晰的，適合學習，運動和思考。如果醒來后賴在床上翻來覆去，反而一整天都會頭昏腦脹，狀態(tài)不好。

一年365天，每天早起1小時，你就擁有了365個小時的高效時間。

作家·村上春就有早起的習慣，“寫長篇小說時，基本都是凌晨四點左右起床，從來不用鬧鐘，泡咖啡，吃點心，就立即開始工作。重點是，要馬上進入工作，不能拖拖拉拉?！?/p>

那些能控制清晨的人，都是自律的人，大多過得不會太差。

那么要怎么做才能成為一名自律的人呢？

我把他們歸結為以下幾個方面，分別是：制定計劃，推遲滿足感，堅持。

制定計劃，自律的人做什么事都有嚴格的時間觀念的完整的計劃。什么時間應該做什么事情，在計劃表上寫的清清楚楚。我們可以在每天早起之后去給自己的一天做一個詳細的計劃，明確自己今天的任務，然后按照計劃表上的內容嚴格執(zhí)行。

推遲滿足感，就是我們通常所說的先苦后甜。先承受痛苦，再享受快樂，避免眼前安逸所帶來的不利。例如，放假了，你是先選擇娛樂，盡情的去玩，然后在最后一天火急火燎的趕著完成工作，還是先不急不忙的把工作搞定，再徹底放松的去休閑娛樂呢？我相信，絕大多數人都會選擇后者，然而，我們通常是前一種情況，讓最后期限追著自己跑。那么以后不妨先去做覺得困難的事情，然后再去做簡單的事情。

堅持，我們都知道，一件事，你堅持去做21天就會成為一個習慣，然而很多人都是半途而廢了，堅持了幾天之后，覺得有苦又累，于是又回到了原來的生活狀態(tài)，沒有絲毫的改變，這樣三天打魚，兩天曬網，對我們來說，一點進步也沒有，想做到一個真正自律的人，就要拿出破釜沉舟的勇氣，要記住，當你覺得不舒服的時候，那就是你成長的時候。當你堅持了一個月，半年的時候，我相信，你會變得與眾不同。

自律的過程就是自我發(fā)展，自我完善的過程。一個真正自律的人，他真的可以無往而不勝。