距開始背單詞的那一刻已過去304天，距考研也過去14天，但發(fā)現(xiàn)自己已形成一種背單詞的固定模式，再也舍棄不下。
從2017年3月正式準備考研起，很多人都意識到英語的一大難關(guān)便是背單詞。此前，我還從未有過堅持背單詞的習(xí)慣，書買了很多，課聽了不少，方法用盡無數(shù)，但就是無法堅持這枯燥乏味的任務(wù)。從新東方提出的10天搞定詞匯的第五天舉手投降，到從四六級閱讀中摘詞記憶的臨時抱佛腳；從百詞斬剛開始元氣滿滿的打卡，到后來只記住圖而對單詞毫無印象的可笑結(jié)果，無一例外都拜倒在單詞腳下。如今終于挨到考研，這一人生大事堅決不能被單詞拖后腿。因此我打算“拼死一搏”，一定要想辦法戰(zhàn)勝這不可戰(zhàn)勝的敵人！
在300天的摸索中，我逐漸總結(jié)出自己之前為何無法堅持，以及可以將背單詞養(yǎng)成習(xí)慣的一些方法。相信大多數(shù)人和我的心路歷程相差無幾，因此我在這里與大家分享一下。鑒于看過很多參差不齊的方法，都只是機械的程序，而人是一種感情動物，不剖析人的內(nèi)心，如何令人痛下決心改變自我？為此，本文的目的是想讓讀者真正了解自己潛在的心理，指出背單詞痛苦的根源，進而找出適合“人類”運用的解決方法。
為何總是失?。?/blockquote>1.急于求成
包括我在內(nèi)的許多人背單詞都是有目標的，比如要多長時間搞定四六級、考研詞匯，幾天詞匯量增加到幾千等。這種看似目標明確的方法卻不太適合單詞模塊。很多人十分注重單詞數(shù)量，而忘記單詞一定會忘。一味追求量而不重視復(fù)習(xí)，致使很多單詞雖然背過，但仍不屬于自己，最后的結(jié)局是：長得面熟，意思全無。
2.無成就感
就是人們體會到最痛苦的過程：背了忘，忘了背。這種反復(fù)給人一種錯覺：似乎任何一個單詞都不在我熟記的范圍內(nèi)。即使背的再熟，都會有陌生的感覺。這種忘比記快的情況，根本不可能達到要求的數(shù)量。既然看不到希望，更別提成就感，每天的戰(zhàn)斗不再是單詞，而是遺忘。說白了便是自己與自己的戰(zhàn)爭，戰(zhàn)的人心力交瘁。
3.認為背單詞毫無用處
有這種心理的朋友，想必被單詞傷的不輕。若真認為無用，也不會嘗到失敗的痛處。這種感覺有些像“吃不到葡萄說葡萄酸”，自己背不會，便認為背單詞一無是處，這種想法是否正確，不說您也清楚。要真無用，為何都倡導(dǎo)增加詞匯量呢？
因此，針對以上失敗原因，我將給出自己對癥下藥的策略。
適用方法1.思想方面：
首先一定要認真思考自己究竟需要多少單詞量，以及背單詞是否迫在眉睫。俗話說，人只有逼到走投無路，才會背水一戰(zhàn)。如果只是到考場上當(dāng)個炮灰，那量的多少無足輕重。如果想讓自己取得高分，并深刻意識到考試的重要性，繼而清楚背單詞的緊迫性，才會更有毅力堅持下去。
有人說背單詞沒用，這一點在某種程度上是有道理的。如果不閱讀文章，沒有相應(yīng)的語境，只干巴巴的背單詞，的確無用。因為一個單詞很可能有十幾個意思，如果不運用于實踐，是不可能透徹認識與記憶的。而單詞只是服務(wù)文章的工具，就如磚瓦服務(wù)于大廈，若只是數(shù)磚，這人一定很傻。但若缺少磚瓦的積累，就會成為海市蜃樓。所以在閱讀文章過程中積累，再配合一些單詞書籍或軟件，背單詞會起到很好的效果。
2.心態(tài)方面：
要充分接受人類記憶方面的不足，即無論復(fù)習(xí)過多少遍的單詞都會遺忘，只是早晚的問題。要抱著“單詞虐我千百遍，我待單詞如初戀”的心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，以一顆平常心去面對面熟的單詞，安慰自己說：遺忘是正常的規(guī)律，即使apple、banana也不會有赦免券。不要因反復(fù)忘掉一個簡單的單詞而氣餒，把這種常情歸結(jié)為自己的無能。而要相信，只要是人類，就會面臨和你一樣的問題。也許在不遠處，正有一個忘掉小學(xué)詞匯的人在掩面哭泣。
那么問題來了，既然都會忘，那背它有何用？前文說過，雖然單詞都會遺忘，但也有早忘和晚忘。一個單詞復(fù)習(xí)一遍會完全沒影響，復(fù)習(xí)十遍便記住它的長相，復(fù)習(xí)一百遍有可能50年一忘。這樣的時間周期十分劃算，因為你不可能把記憶傳給下一代。我們能做的，就是盡量延長記憶時間，減緩遺忘速度。就如同世上的罪犯抓不完，但并沒有因此撕毀所有的法律條文。
3.方法方面：
①科學(xué)復(fù)習(xí)
很多人聽說過艾賓浩斯曲線，但很少有人當(dāng)回事的運用。其實也沒有必要掐著秒表計算時間去復(fù)習(xí)記憶，只需知道他的根本原理：記憶衰退先快后慢。因此只要在前期增加復(fù)習(xí)次數(shù)，一個單詞基本就不會忘。
但以上所說的大多數(shù)人都能做到，最容易失敗的地方，恰恰不要發(fā)生在慢速遺忘階段。許多人認為連續(xù)三四天對一個單詞的滾瓜爛熟就證明其已經(jīng)深入骨髓，但他忘了艾賓浩斯曲線的尾巴：雖然速度減慢，但也會忘！當(dāng)兩個月后再次看到這個單詞時，發(fā)現(xiàn)當(dāng)初爛熟于心的記憶可能隨著新陳代謝排出體外時，心態(tài)會驟然崩塌。因此，維持良好心態(tài)的保障就是科學(xué)復(fù)習(xí)，哪怕再熟悉的面孔，十年不見也會陌生。因此要不斷對熟詞進行再次鞏固，哪怕認為很沒有必要，再確定一下自己的成就也不是什么壞事。
②增強成就感
遺忘使我們懷疑人生，所以要盡量找出可以增加成就感的方法來抵消失敗感。比如，堅持每天定量打卡，看到每天自己都有所成，有所進步，成就感會一點點上升。拿我自己來說，看著堅持了300天連續(xù)的打卡記錄，倘若有一天不背單詞都會認為對不起之前的300天記錄。因此，我的堅持已經(jīng)從枯燥的逼迫轉(zhuǎn)化為對自己記錄的不斷突破與保持，看著近一年的成果，還怎忍心放棄？
當(dāng)然，增加成就感的方法有很多，比如最近文章的理解能力增強，或者電影中的單詞完全聽懂，都是一種滿滿的驕傲。不要將這些成就認為是一種偶然，或沒有當(dāng)回事，而要拿筆記下來并隨時翻看，它們可是提升士氣的重要法寶。
要正視和接納自己的進步，不斷提醒自己變得更加優(yōu)秀，這種積極強烈的心理暗示，會激發(fā)你更好的堅持下去。
除了這些，還可以參加許多單詞軟件都有的詞匯量測試，定期測試會使你的進步量化于眼前，比起上個月的3000詞，本月即使達到3100詞都會讓你激動萬分。
③積少成多
背單詞不在于量的多少（反正終歸會忘），如果每天背500個，今后遺忘的速度會快的令人難以承受，帶來的無情打擊也會讓人輕易放棄。所以，根據(jù)自己的實際情況制定適合自己的目標（不排除有人可以承受每日500的單詞量），參照標準是：試想一年之后自己能否堅持的下來？如果答案為肯定，那這個計劃便是切實可行的。
④貴在堅持
不要怪罪自己最近不想背單詞，每個人都會有疲憊期，這和遺忘規(guī)律一樣是與生俱來的。接受不完美的自己，適當(dāng)減負，在倦怠期可將之前制定的每天幾百個單詞背誦量減少到幾十個，這樣做并不是偷懶，而是幫助自己安全度過危險。雖然數(shù)量減少，但堅持更加重要，哪怕一天只背一個單詞，也不要放棄將要形成的習(xí)慣。因為這樣總比逼迫不堪重負的自己直至放棄要好很多。相信我，總有一天你會滿血復(fù)活，將單詞量慢慢提升為原來的數(shù)量，這時你會因自己當(dāng)初沒有放棄而興慰，原因很簡單：量的變化總會比質(zhì)的改變?nèi)菀?，幾十到幾百是量的積累，而放棄到重新開始，就是質(zhì)的改變了。
最后，結(jié)合我自己來說，建議大家使用一些背單詞軟件。因為軟件會自動算好你的復(fù)習(xí)時間，以及復(fù)習(xí)提醒，同時也會有打卡機制，這將省去許多不便的煩惱。
一定要記住，單詞的主要作用是實踐，任何判卷老師都不會因你擁有3萬個空有其表，不知其意的單詞而給你辛苦分。要結(jié)合文章和語境運用，切不可深陷背單詞不能自拔！
相信大家在背單詞的慢慢長路上，在上下而求索的途中找到適合自己的背單詞寶典！
