[太陽]一、肯定法（錄像機說話孩子做到的好的地方+命名）:

1.今早六點把女兒叫起來，雖然百般不樂意，終于還是連唬帶騙的把女兒弄清醒了，進入復(fù)習(xí)模式——訂正昨天的錯題，表揚女兒的堅持和勤奮。

2.晚上女兒感冒咳嗽嚴(yán)重了，20:30去社區(qū)醫(yī)院檢查，又開了好多藥，回家后還有很多作業(yè)沒做完，可是女兒已經(jīng)快睡著了，我自己告訴自己：“健康最重要，其他的都是浮云，管他什么打卡、作業(yè)、成績！”我感覺自己放開了也想通了，但愿是真的放開了！

[太陽]二、修正法:(先肯定可以肯定的地方+同時)

[太陽]三、改變法:

[玫瑰]1、接受（孩子的情緒和動機）：

[玫瑰]2、了解（一邊了解一邊肯定孩子可以肯定的地方）：

[玫瑰]3、感受（先同理孩子的感受和想法，再說你的感受）:

[玫瑰]4、策略（引導(dǎo)孩子怎么做，同孩子共同商定策略）: